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運動訓練法
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1
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
8561
epsport
12/02/04
2
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
0
8355
epsport
12/02/26
3
下背痛的預防措施
1
0
25612
haochao
05/03/13
4
[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
0
0
9900
epsport
12/03/05
5
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
0
5338
epsport
12/02/16
6
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
5188
epsport
12/02/04
7
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
6765
epsport
12/02/04
8
設計重量訓練的時間與頻率
3
0
20401
haochao
05/03/16
9
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
6717
epsport
11/12/05
10
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
8281
epsport
11/12/01
11
彈跳能力的訓練處方
11
0
46080
haochao
05/03/12
12
瞬間爆發力訓練
5
0
70292
阿湯
01/01/24
13
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
16515
haochao
05/03/13
14
運動從事過程的原則
0
0
18174
haochao
05/03/13
15
增強式訓練之理論基礎
1
0
59817
haochao
05/03/12
16
Free Weight重訓器材
0
0
30727
haochao
05/03/13
17
肢體伸展之大字伸展
0
0
12294
haochao
05/03/13
18
運動之肌肉痙攣
0
0
17355
haochao
05/03/13
19
上半身的重量訓練計劃
0
0
40936
haochao
05/03/13
20
動態與靜態的伸展體操
0
0
25682
haochao
05/03/12
21
腹部訓練的思考
4
0
47587
haochao
05/03/12
22
柔韌性素質
2
0
21059
阿湯
01/01/29
23
耐力素質的訓練方法
3
0
42439
阿湯
01/01/25
24
關於肌肉適能之簡介
6
0
29835
haochao
05/03/12
25
伸展體操的意義
0
0
15431
haochao
05/03/16
26
握把平衡碟組訓練
1
0
16792
carnegie
06/02/09
27
抗力球輕鬆做
0
0
35537
王吟勤
06/01/23
28
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
12415
peschool
05/06/23
29
伸展體操類型理論
0
0
20995
haochao
05/03/16
30
機械式重量訓練器材
0
0
27121
haochao
05/03/13
31
重量訓練的意義
4
0
27383
haochao
05/03/16
32
人體七個最重要的肌群
0
0
64348
haochao
05/03/13
33
設計重量訓練的訓練項目
0
0
18779
haochao
05/03/16
34
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
18959
haochao
05/03/13
35
運動與節食
7
0
28443
haochao
05/03/16
36
停止訓練(detraining)
3
0
23231
haochao
05/03/16
37
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
21238
haochao
05/03/16
38
肌力訓練的相關變項
0
0
19741
haochao
05/03/16
39
考生的簡易伸展體操
0
0
12808
haochao
05/03/16
40
消除贅肉最理想的方法
9
0
58721
haochao
05/03/16
41
設計重量訓練的訓練強度
0
0
26875
haochao
05/03/16
42
重量訓練之理論基礎
0
0
20836
haochao
05/03/12
43
400欄的訓練計畫
0
0
19005
scwang
04/07/27
44
開始及進階運動計畫
0
0
25718
scwang
01/01/06
45
運動訓練方法的分類體系
0
0
21521
阿湯
01/01/25
46
運動訓練計畫概要
0
0
31131
阿湯
01/01/25
47
速度素質的訓練方法
0
0
33011
阿湯
01/01/27
48
力量素質的訓練方法
0
0
28507
阿湯
01/01/27
49
訓練負荷安排的基本原則
0
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25756
阿湯
01/01/25
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