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運動訓練法
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1
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
8274
epsport
12/02/04
2
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
0
8120
epsport
12/02/26
3
下背痛的預防措施
1
0
25352
haochao
05/03/13
4
[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
0
0
9678
epsport
12/03/05
5
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
0
5135
epsport
12/02/16
6
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
4986
epsport
12/02/04
7
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
6539
epsport
12/02/04
8
設計重量訓練的時間與頻率
3
0
20190
haochao
05/03/16
9
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
6498
epsport
11/12/05
10
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
8089
epsport
11/12/01
11
彈跳能力的訓練處方
11
0
45739
haochao
05/03/12
12
瞬間爆發力訓練
5
0
69883
阿湯
01/01/24
13
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
16286
haochao
05/03/13
14
運動從事過程的原則
0
0
17810
haochao
05/03/13
15
增強式訓練之理論基礎
1
0
57476
haochao
05/03/12
16
Free Weight重訓器材
0
0
30511
haochao
05/03/13
17
肢體伸展之大字伸展
0
0
12082
haochao
05/03/13
18
運動之肌肉痙攣
0
0
17030
haochao
05/03/13
19
上半身的重量訓練計劃
0
0
40631
haochao
05/03/13
20
動態與靜態的伸展體操
0
0
25289
haochao
05/03/12
21
腹部訓練的思考
4
0
47345
haochao
05/03/12
22
柔韌性素質
2
0
20781
阿湯
01/01/29
23
耐力素質的訓練方法
3
0
42144
阿湯
01/01/25
24
關於肌肉適能之簡介
6
0
29049
haochao
05/03/12
25
伸展體操的意義
0
0
15238
haochao
05/03/16
26
握把平衡碟組訓練
1
0
16512
carnegie
06/02/09
27
抗力球輕鬆做
0
0
35010
王吟勤
06/01/23
28
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
12212
peschool
05/06/23
29
伸展體操類型理論
0
0
20585
haochao
05/03/16
30
機械式重量訓練器材
0
0
26887
haochao
05/03/13
31
重量訓練的意義
4
0
27106
haochao
05/03/16
32
人體七個最重要的肌群
0
0
63466
haochao
05/03/13
33
設計重量訓練的訓練項目
0
0
18601
haochao
05/03/16
34
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
18735
haochao
05/03/13
35
運動與節食
7
0
28163
haochao
05/03/16
36
停止訓練(detraining)
3
0
22857
haochao
05/03/16
37
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
20987
haochao
05/03/16
38
肌力訓練的相關變項
0
0
19447
haochao
05/03/16
39
考生的簡易伸展體操
0
0
12621
haochao
05/03/16
40
消除贅肉最理想的方法
9
0
58443
haochao
05/03/16
41
設計重量訓練的訓練強度
0
0
26665
haochao
05/03/16
42
重量訓練之理論基礎
0
0
20468
haochao
05/03/12
43
400欄的訓練計畫
0
0
18672
scwang
04/07/27
44
開始及進階運動計畫
0
0
25479
scwang
01/01/06
45
運動訓練方法的分類體系
0
0
21285
阿湯
01/01/25
46
運動訓練計畫概要
0
0
30800
阿湯
01/01/25
47
速度素質的訓練方法
0
0
32717
阿湯
01/01/27
48
力量素質的訓練方法
0
0
27903
阿湯
01/01/27
49
訓練負荷安排的基本原則
0
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25484
阿湯
01/01/25
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