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運動訓練法

編號	主題	回應總數	今日回應	人氣	輸入者	貼文日期
1	[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)	0	0	8178	epsport	12/03/05
2	[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)	1	0	6526	epsport	12/02/26
3	[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)	0	0	3882	epsport	12/02/16
4	[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)	0	0	3713	epsport	12/02/04
5	[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)	1	0	5672	epsport	12/02/04
6	[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)	0	0	5055	epsport	12/02/04
7	[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)	0	0	5139	epsport	11/12/05
8	[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)	0	0	6736	epsport	11/12/01
9	握把平衡碟組訓練	1	0	15057	carnegie	06/02/09
10	抗力球輕鬆做	0	0	32018	王吟勤	06/01/23
11	行政院體育委員運動健康促進計畫	0	0	10957	peschool	05/06/23
12	伸展體操類型理論	0	0	17498	haochao	05/03/16
13	重量訓練的意義	4	0	24750	haochao	05/03/16
14	伸展體操的意義	0	0	14081	haochao	05/03/16
15	設計重量訓練的訓練項目	0	0	17297	haochao	05/03/16
16	設計重量訓練的訓練強度	0	0	25230	haochao	05/03/16
17	設計重量訓練的時間與頻率	3	0	18912	haochao	05/03/16
18	運動與節食	7	0	26101	haochao	05/03/16
19	停止訓練(detraining)	3	0	20612	haochao	05/03/16
20	有氧舞蹈與能量消耗	0	0	19383	haochao	05/03/16
21	肌力訓練的相關變項	0	0	17769	haochao	05/03/16
22	考生的簡易伸展體操	0	0	11434	haochao	05/03/16
23	消除贅肉最理想的方法	9	0	56325	haochao	05/03/16
24	辦公坐式生活的伸展體操	3	0	17490	haochao	05/03/13
25	人體七個最重要的肌群	0	0	52951	haochao	05/03/13
26	肢體伸展之大字伸展	0	0	10722	haochao	05/03/13
27	機械式重量訓練器材	0	0	25431	haochao	05/03/13
28	運動讓人擁有優質的睡眠	0	0	14853	haochao	05/03/13
29	下背痛的預防措施	1	0	23490	haochao	05/03/13
30	Free Weight重訓器材	0	0	28510	haochao	05/03/13
31	運動從事過程的原則	0	0	15762	haochao	05/03/13
32	運動之肌肉痙攣	0	0	15261	haochao	05/03/13
33	上半身的重量訓練計劃	0	0	38525	haochao	05/03/13
34	關於肌肉適能之簡介	6	0	22134	haochao	05/03/12
35	動態與靜態的伸展體操	0	0	22521	haochao	05/03/12
36	增強式訓練之理論基礎	1	0	45927	haochao	05/03/12
37	重量訓練之理論基礎	0	0	17490	haochao	05/03/12
38	腹部訓練的思考	4	0	45202	haochao	05/03/12
39	彈跳能力的訓練處方	11	0	42865	haochao	05/03/12
40	柔韌性素質	2	0	19285	阿湯	01/01/29
41	速度素質的訓練方法	0	0	31026	阿湯	01/01/27
42	力量素質的訓練方法	0	0	25579	阿湯	01/01/27
43	耐力素質的訓練方法	3	0	39962	阿湯	01/01/25
44	運動訓練方法的分類體系	0	0	19745	阿湯	01/01/25
45	訓練負荷安排的基本原則	0	0	23572	阿湯	01/01/25
46	運動訓練計畫概要	0	0	28432	阿湯	01/01/25
47	瞬間爆發力訓練	5	0	66372	阿湯	01/01/24
48	400欄的訓練計畫	0	0	15467	scwang	04/07/27
49	開始及進階運動計畫	0	0	23802	scwang	01/01/06

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