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運動訓練法
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[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
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9340
epsport
12/03/05
2
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
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7796
epsport
12/02/26
3
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
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4849
epsport
12/02/16
4
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
4697
epsport
12/02/04
5
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
7833
epsport
12/02/04
6
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
6245
epsport
12/02/04
7
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
6224
epsport
11/12/05
8
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
7801
epsport
11/12/01
9
握把平衡碟組訓練
1
0
16160
carnegie
06/02/09
10
抗力球輕鬆做
0
0
34426
王吟勤
06/01/23
11
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
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11925
peschool
05/06/23
12
伸展體操類型理論
0
0
20111
haochao
05/03/16
13
重量訓練的意義
4
0
26691
haochao
05/03/16
14
伸展體操的意義
0
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14968
haochao
05/03/16
15
設計重量訓練的訓練項目
0
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18324
haochao
05/03/16
16
設計重量訓練的訓練強度
0
0
26355
haochao
05/03/16
17
設計重量訓練的時間與頻率
3
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19919
haochao
05/03/16
18
運動與節食
7
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haochao
05/03/16
19
停止訓練(detraining)
3
0
22430
haochao
05/03/16
20
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
20604
haochao
05/03/16
21
肌力訓練的相關變項
0
0
19064
haochao
05/03/16
22
考生的簡易伸展體操
0
0
12332
haochao
05/03/16
23
消除贅肉最理想的方法
9
0
58024
haochao
05/03/16
24
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
18453
haochao
05/03/13
25
人體七個最重要的肌群
0
0
62171
haochao
05/03/13
26
肢體伸展之大字伸展
0
0
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haochao
05/03/13
27
機械式重量訓練器材
0
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26561
haochao
05/03/13
28
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
15907
haochao
05/03/13
29
下背痛的預防措施
1
0
24984
haochao
05/03/13
30
Free Weight重訓器材
0
0
30173
haochao
05/03/13
31
運動從事過程的原則
0
0
17446
haochao
05/03/13
32
運動之肌肉痙攣
0
0
16603
haochao
05/03/13
33
上半身的重量訓練計劃
0
0
40209
haochao
05/03/13
34
關於肌肉適能之簡介
6
0
27766
haochao
05/03/12
35
動態與靜態的伸展體操
0
0
24867
haochao
05/03/12
36
增強式訓練之理論基礎
1
0
55035
haochao
05/03/12
37
重量訓練之理論基礎
0
0
19929
haochao
05/03/12
38
腹部訓練的思考
4
0
46889
haochao
05/03/12
39
彈跳能力的訓練處方
11
0
45215
haochao
05/03/12
40
柔韌性素質
2
0
20448
阿湯
01/01/29
41
速度素質的訓練方法
0
0
32335
阿湯
01/01/27
42
力量素質的訓練方法
0
0
27488
阿湯
01/01/27
43
耐力素質的訓練方法
3
0
41718
阿湯
01/01/25
44
運動訓練方法的分類體系
0
0
20967
阿湯
01/01/25
45
訓練負荷安排的基本原則
0
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25156
阿湯
01/01/25
46
運動訓練計畫概要
0
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30362
阿湯
01/01/25
47
瞬間爆發力訓練
5
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68987
阿湯
01/01/24
48
400欄的訓練計畫
0
0
18210
scwang
04/07/27
49
開始及進階運動計畫
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25148
scwang
01/01/06
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