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運動訓練法

編號	主題	回應總數	今日回應	人氣	輸入者	貼文日期
1	[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)	0	0	9340	epsport	12/03/05
2	[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)	1	0	7796	epsport	12/02/26
3	[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)	0	0	4849	epsport	12/02/16
4	[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)	0	0	4697	epsport	12/02/04
5	[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)	1	0	7833	epsport	12/02/04
6	[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)	0	0	6245	epsport	12/02/04
7	[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)	0	0	6224	epsport	11/12/05
8	[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)	0	0	7801	epsport	11/12/01
9	握把平衡碟組訓練	1	0	16160	carnegie	06/02/09
10	抗力球輕鬆做	0	0	34426	王吟勤	06/01/23
11	行政院體育委員運動健康促進計畫	0	0	11925	peschool	05/06/23
12	伸展體操類型理論	0	0	20111	haochao	05/03/16
13	重量訓練的意義	4	0	26691	haochao	05/03/16
14	伸展體操的意義	0	0	14968	haochao	05/03/16
15	設計重量訓練的訓練項目	0	0	18324	haochao	05/03/16
16	設計重量訓練的訓練強度	0	0	26355	haochao	05/03/16
17	設計重量訓練的時間與頻率	3	0	19919	haochao	05/03/16
18	運動與節食	7	0	27752	haochao	05/03/16
19	停止訓練(detraining)	3	0	22430	haochao	05/03/16
20	有氧舞蹈與能量消耗	0	0	20604	haochao	05/03/16
21	肌力訓練的相關變項	0	0	19064	haochao	05/03/16
22	考生的簡易伸展體操	0	0	12332	haochao	05/03/16
23	消除贅肉最理想的方法	9	0	58024	haochao	05/03/16
24	辦公坐式生活的伸展體操	3	0	18453	haochao	05/03/13
25	人體七個最重要的肌群	0	0	62171	haochao	05/03/13
26	肢體伸展之大字伸展	0	0	11780	haochao	05/03/13
27	機械式重量訓練器材	0	0	26561	haochao	05/03/13
28	運動讓人擁有優質的睡眠	0	0	15907	haochao	05/03/13
29	下背痛的預防措施	1	0	24984	haochao	05/03/13
30	Free Weight重訓器材	0	0	30173	haochao	05/03/13
31	運動從事過程的原則	0	0	17446	haochao	05/03/13
32	運動之肌肉痙攣	0	0	16603	haochao	05/03/13
33	上半身的重量訓練計劃	0	0	40209	haochao	05/03/13
34	關於肌肉適能之簡介	6	0	27766	haochao	05/03/12
35	動態與靜態的伸展體操	0	0	24867	haochao	05/03/12
36	增強式訓練之理論基礎	1	0	55035	haochao	05/03/12
37	重量訓練之理論基礎	0	0	19929	haochao	05/03/12
38	腹部訓練的思考	4	0	46889	haochao	05/03/12
39	彈跳能力的訓練處方	11	0	45215	haochao	05/03/12
40	柔韌性素質	2	0	20448	阿湯	01/01/29
41	速度素質的訓練方法	0	0	32335	阿湯	01/01/27
42	力量素質的訓練方法	0	0	27488	阿湯	01/01/27
43	耐力素質的訓練方法	3	0	41718	阿湯	01/01/25
44	運動訓練方法的分類體系	0	0	20967	阿湯	01/01/25
45	訓練負荷安排的基本原則	0	0	25156	阿湯	01/01/25
46	運動訓練計畫概要	0	0	30362	阿湯	01/01/25
47	瞬間爆發力訓練	5	0	68987	阿湯	01/01/24
48	400欄的訓練計畫	0	0	18210	scwang	04/07/27
49	開始及進階運動計畫	0	0	25148	scwang	01/01/06

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