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運動訓練法

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1彈跳能力的訓練處方11041238haochao05/03/12
2消除贅肉最理想的方法9054869haochao05/03/16
3運動與節食7024697haochao05/03/16
4關於肌肉適能之簡介6018993haochao05/03/12
5瞬間爆發力訓練 5064260阿湯01/01/24
6重量訓練的意義4023411haochao05/03/16
7腹部訓練的思考4043937haochao05/03/12
8設計重量訓練的時間與頻率3017936haochao05/03/16
9停止訓練(detraining)3019074haochao05/03/16
10辦公坐式生活的伸展體操3016549haochao05/03/13
11耐力素質的訓練方法3038584阿湯01/01/25
12柔韌性素質2018390阿湯01/01/29
13[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)104692epsport12/02/26
14握把平衡碟組訓練1012517carnegie06/02/09
15下背痛的預防措施1022072haochao05/03/13
16增強式訓練之理論基礎1037817haochao05/03/12
17[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)007067epsport12/03/05
18[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)003000epsport12/02/16
19[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)002829epsport12/02/04
20[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)004237epsport12/02/04
21[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)004029epsport12/02/04
22[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)004201epsport11/12/05
23[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005604epsport11/12/01
24抗力球輕鬆做0029905王吟勤06/01/23
25行政院體育委員運動健康促進計畫0010292peschool05/06/23
26伸展體操類型理論0015551haochao05/03/16
27伸展體操的意義0013238haochao05/03/16
28設計重量訓練的訓練項目0016340haochao05/03/16
29設計重量訓練的訓練強度0024393haochao05/03/16
30有氧舞蹈與能量消耗0018519haochao05/03/16
31肌力訓練的相關變項0016541haochao05/03/16
32考生的簡易伸展體操0010632haochao05/03/16
33人體七個最重要的肌群0045093haochao05/03/13
34肢體伸展之大字伸展009875haochao05/03/13
35機械式重量訓練器材0022100haochao05/03/13
36運動讓人擁有優質的睡眠0013746haochao05/03/13
37Free Weight重訓器材0021835haochao05/03/13
38運動從事過程的原則0014722haochao05/03/13
39運動之肌肉痙攣0013530haochao05/03/13
40上半身的重量訓練計劃0035915haochao05/03/13
41動態與靜態的伸展體操0020192haochao05/03/12
42重量訓練之理論基礎0015652haochao05/03/12
43速度素質的訓練方法0028609阿湯01/01/27
44力量素質的訓練方法0024074阿湯01/01/27
45運動訓練方法的分類體系0018766阿湯01/01/25
46訓練負荷安排的基本原則0021918阿湯01/01/25
47運動訓練計畫概要0026117阿湯01/01/25
48400欄的訓練計畫0014068scwang04/07/27
49開始及進階運動計畫0022671scwang01/01/06

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