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運動訓練法

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1彈跳能力的訓練處方11040572haochao05/03/12
2消除贅肉最理想的方法9054282haochao05/03/16
3運動與節食7024148haochao05/03/16
4關於肌肉適能之簡介6018279haochao05/03/12
5瞬間爆發力訓練 5063521阿湯01/01/24
6重量訓練的意義4022912haochao05/03/16
7腹部訓練的思考4043500haochao05/03/12
8設計重量訓練的時間與頻率3017542haochao05/03/16
9停止訓練(detraining)3018628haochao05/03/16
10辦公坐式生活的伸展體操3016166haochao05/03/13
11耐力素質的訓練方法3038126阿湯01/01/25
12柔韌性素質2018049阿湯01/01/29
13[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)104086epsport12/02/26
14握把平衡碟組訓練1011960carnegie06/02/09
15下背痛的預防措施1021342haochao05/03/13
16增強式訓練之理論基礎1035152haochao05/03/12
17[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)006644epsport12/03/05
18[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)002566epsport12/02/16
19[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)002496epsport12/02/04
20[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)003833epsport12/02/04
21[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)003589epsport12/02/04
22[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)003804epsport11/12/05
23[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005094epsport11/12/01
24抗力球輕鬆做0029222王吟勤06/01/23
25行政院體育委員運動健康促進計畫0010061peschool05/06/23
26伸展體操類型理論0014979haochao05/03/16
27伸展體操的意義0012919haochao05/03/16
28設計重量訓練的訓練項目0015927haochao05/03/16
29設計重量訓練的訓練強度0023989haochao05/03/16
30有氧舞蹈與能量消耗0018191haochao05/03/16
31肌力訓練的相關變項0016118haochao05/03/16
32考生的簡易伸展體操0010253haochao05/03/16
33人體七個最重要的肌群0043206haochao05/03/13
34肢體伸展之大字伸展009542haochao05/03/13
35機械式重量訓練器材0021227haochao05/03/13
36運動讓人擁有優質的睡眠0013393haochao05/03/13
37Free Weight重訓器材0020303haochao05/03/13
38運動從事過程的原則0014371haochao05/03/13
39運動之肌肉痙攣0013158haochao05/03/13
40上半身的重量訓練計劃0035095haochao05/03/13
41動態與靜態的伸展體操0019644haochao05/03/12
42重量訓練之理論基礎0015039haochao05/03/12
43速度素質的訓練方法0027666阿湯01/01/27
44力量素質的訓練方法0023487阿湯01/01/27
45運動訓練方法的分類體系0018391阿湯01/01/25
46訓練負荷安排的基本原則0021449阿湯01/01/25
47運動訓練計畫概要0025184阿湯01/01/25
48400欄的訓練計畫0013645scwang04/07/27
49開始及進階運動計畫0022139scwang01/01/06

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