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運動訓練法

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1彈跳能力的訓練處方11042864haochao05/03/12
2消除贅肉最理想的方法9056325haochao05/03/16
3運動與節食7026101haochao05/03/16
4關於肌肉適能之簡介6022133haochao05/03/12
5瞬間爆發力訓練 5066372阿湯01/01/24
6重量訓練的意義4024750haochao05/03/16
7腹部訓練的思考4045202haochao05/03/12
8設計重量訓練的時間與頻率3018912haochao05/03/16
9停止訓練(detraining)3020612haochao05/03/16
10辦公坐式生活的伸展體操3017490haochao05/03/13
11耐力素質的訓練方法3039962阿湯01/01/25
12柔韌性素質2019285阿湯01/01/29
13[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)106526epsport12/02/26
14[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)105672epsport12/02/04
15握把平衡碟組訓練1015057carnegie06/02/09
16下背痛的預防措施1023490haochao05/03/13
17增強式訓練之理論基礎1045926haochao05/03/12
18[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)008178epsport12/03/05
19[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)003882epsport12/02/16
20[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)003713epsport12/02/04
21[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)005054epsport12/02/04
22[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)005139epsport11/12/05
23[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)006736epsport11/12/01
24抗力球輕鬆做0032018王吟勤06/01/23
25行政院體育委員運動健康促進計畫0010956peschool05/06/23
26伸展體操類型理論0017498haochao05/03/16
27伸展體操的意義0014081haochao05/03/16
28設計重量訓練的訓練項目0017297haochao05/03/16
29設計重量訓練的訓練強度0025230haochao05/03/16
30有氧舞蹈與能量消耗0019383haochao05/03/16
31肌力訓練的相關變項0017769haochao05/03/16
32考生的簡易伸展體操0011434haochao05/03/16
33人體七個最重要的肌群0052950haochao05/03/13
34肢體伸展之大字伸展0010722haochao05/03/13
35機械式重量訓練器材0025431haochao05/03/13
36運動讓人擁有優質的睡眠0014853haochao05/03/13
37Free Weight重訓器材0028510haochao05/03/13
38運動從事過程的原則0015762haochao05/03/13
39運動之肌肉痙攣0015260haochao05/03/13
40上半身的重量訓練計劃0038525haochao05/03/13
41動態與靜態的伸展體操0022521haochao05/03/12
42重量訓練之理論基礎0017490haochao05/03/12
43速度素質的訓練方法0031026阿湯01/01/27
44力量素質的訓練方法0025579阿湯01/01/27
45運動訓練方法的分類體系0019745阿湯01/01/25
46訓練負荷安排的基本原則0023572阿湯01/01/25
47運動訓練計畫概要0028430阿湯01/01/25
48400欄的訓練計畫0015467scwang04/07/27
49開始及進階運動計畫0023802scwang01/01/06

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