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運動訓練法
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瞬間爆發力訓練
5
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68983
阿湯
01/01/24
2
人體七個最重要的肌群
0
0
62169
haochao
05/03/13
3
消除贅肉最理想的方法
9
0
58023
haochao
05/03/16
4
增強式訓練之理論基礎
1
0
55032
haochao
05/03/12
5
腹部訓練的思考
4
0
46888
haochao
05/03/12
6
彈跳能力的訓練處方
11
0
45213
haochao
05/03/12
7
耐力素質的訓練方法
3
0
41716
阿湯
01/01/25
8
上半身的重量訓練計劃
0
0
40208
haochao
05/03/13
9
抗力球輕鬆做
0
0
34424
王吟勤
06/01/23
10
速度素質的訓練方法
0
0
32334
阿湯
01/01/27
11
運動訓練計畫概要
0
0
30360
阿湯
01/01/25
12
Free Weight重訓器材
0
0
30173
haochao
05/03/13
13
關於肌肉適能之簡介
6
0
27763
haochao
05/03/12
14
運動與節食
7
0
27751
haochao
05/03/16
15
力量素質的訓練方法
0
0
27487
阿湯
01/01/27
16
重量訓練的意義
4
0
26689
haochao
05/03/16
17
機械式重量訓練器材
0
0
26559
haochao
05/03/13
18
設計重量訓練的訓練強度
0
0
26354
haochao
05/03/16
19
訓練負荷安排的基本原則
0
0
25155
阿湯
01/01/25
20
開始及進階運動計畫
0
0
25147
scwang
01/01/06
21
下背痛的預防措施
1
0
24983
haochao
05/03/13
22
動態與靜態的伸展體操
0
0
24866
haochao
05/03/12
23
停止訓練(detraining)
3
0
22429
haochao
05/03/16
24
運動訓練方法的分類體系
0
0
20965
阿湯
01/01/25
25
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
20603
haochao
05/03/16
26
柔韌性素質
2
0
20447
阿湯
01/01/29
27
伸展體操類型理論
0
0
20109
haochao
05/03/16
28
重量訓練之理論基礎
0
0
19928
haochao
05/03/12
29
設計重量訓練的時間與頻率
3
0
19918
haochao
05/03/16
30
肌力訓練的相關變項
0
0
19063
haochao
05/03/16
31
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
18453
haochao
05/03/13
32
設計重量訓練的訓練項目
0
0
18323
haochao
05/03/16
33
400欄的訓練計畫
0
0
18210
scwang
04/07/27
34
運動從事過程的原則
0
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17445
haochao
05/03/13
35
運動之肌肉痙攣
0
0
16601
haochao
05/03/13
36
握把平衡碟組訓練
1
0
16159
carnegie
06/02/09
37
運動讓人擁有優質的睡眠
0
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15906
haochao
05/03/13
38
伸展體操的意義
0
0
14966
haochao
05/03/16
39
考生的簡易伸展體操
0
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12330
haochao
05/03/16
40
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
11923
peschool
05/06/23
41
肢體伸展之大字伸展
0
0
11778
haochao
05/03/13
42
[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
0
0
9339
epsport
12/03/05
43
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
7831
epsport
12/02/04
44
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
7800
epsport
11/12/01
45
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
0
7795
epsport
12/02/26
46
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
6244
epsport
12/02/04
47
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
6223
epsport
11/12/05
48
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
0
4847
epsport
12/02/16
49
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
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4695
epsport
12/02/04
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