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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5068983阿湯01/01/24
2人體七個最重要的肌群0062169haochao05/03/13
3消除贅肉最理想的方法9058023haochao05/03/16
4增強式訓練之理論基礎1055032haochao05/03/12
5腹部訓練的思考4046888haochao05/03/12
6彈跳能力的訓練處方11045213haochao05/03/12
7耐力素質的訓練方法3041716阿湯01/01/25
8上半身的重量訓練計劃0040208haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0034424王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0032334阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0030360阿湯01/01/25
12Free Weight重訓器材0030173haochao05/03/13
13關於肌肉適能之簡介6027763haochao05/03/12
14運動與節食7027751haochao05/03/16
15力量素質的訓練方法0027487阿湯01/01/27
16重量訓練的意義4026689haochao05/03/16
17機械式重量訓練器材0026559haochao05/03/13
18設計重量訓練的訓練強度0026354haochao05/03/16
19訓練負荷安排的基本原則0025155阿湯01/01/25
20開始及進階運動計畫0025147scwang01/01/06
21下背痛的預防措施1024983haochao05/03/13
22動態與靜態的伸展體操0024866haochao05/03/12
23停止訓練(detraining)3022429haochao05/03/16
24運動訓練方法的分類體系0020965阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0020603haochao05/03/16
26柔韌性素質2020447阿湯01/01/29
27伸展體操類型理論0020109haochao05/03/16
28重量訓練之理論基礎0019928haochao05/03/12
29設計重量訓練的時間與頻率3019918haochao05/03/16
30肌力訓練的相關變項0019063haochao05/03/16
31辦公坐式生活的伸展體操3018453haochao05/03/13
32設計重量訓練的訓練項目0018323haochao05/03/16
33400欄的訓練計畫0018210scwang04/07/27
34運動從事過程的原則0017445haochao05/03/13
35運動之肌肉痙攣0016601haochao05/03/13
36握把平衡碟組訓練1016159carnegie06/02/09
37運動讓人擁有優質的睡眠0015906haochao05/03/13
38伸展體操的意義0014966haochao05/03/16
39考生的簡易伸展體操0012330haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0011923peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展0011778haochao05/03/13
42[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)009339epsport12/03/05
43[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)107831epsport12/02/04
44[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)007800epsport11/12/01
45[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)107795epsport12/02/26
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48[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)004847epsport12/02/16
49[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)004695epsport12/02/04

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