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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5064532阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9055079haochao05/03/16
3人體七個最重要的肌群0047102haochao05/03/13
4腹部訓練的思考4044105haochao05/03/12
5彈跳能力的訓練處方11041439haochao05/03/12
6耐力素質的訓練方法3038817阿湯01/01/25
7增強式訓練之理論基礎1038775haochao05/03/12
8上半身的重量訓練計劃0036094haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0030200王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0029009阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0026604阿湯01/01/25
12運動與節食7024867haochao05/03/16
13設計重量訓練的訓練強度0024507haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0024289阿湯01/01/27
15重量訓練的意義4023560haochao05/03/16
16開始及進階運動計畫0022817scwang01/01/06
17Free Weight重訓器材0022716haochao05/03/13
18機械式重量訓練器材0022566haochao05/03/13
19下背痛的預防措施1022338haochao05/03/13
20訓練負荷安排的基本原則0022104阿湯01/01/25
21動態與靜態的伸展體操0020434haochao05/03/12
22停止訓練(detraining)3019295haochao05/03/16
23關於肌肉適能之簡介6019267haochao05/03/12
24運動訓練方法的分類體系0018883阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0018627haochao05/03/16
26柔韌性素質2018506阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3018054haochao05/03/16
28肌力訓練的相關變項0016671haochao05/03/16
29辦公坐式生活的伸展體操3016669haochao05/03/13
30設計重量訓練的訓練項目0016488haochao05/03/16
31重量訓練之理論基礎0015885haochao05/03/12
32伸展體操類型理論0015770haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0014851haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0014230scwang04/07/27
35運動讓人擁有優質的睡眠0013877haochao05/03/13
36運動之肌肉痙攣0013749haochao05/03/13
37伸展體操的意義0013334haochao05/03/16
38握把平衡碟組訓練1012947carnegie06/02/09
39考生的簡易伸展體操0010725haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0010379peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展009992haochao05/03/13
42[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)007212epsport12/03/05
43[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005776epsport11/12/01
44[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)104924epsport12/02/26
45[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)004380epsport12/02/04
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