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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5063522阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9054283haochao05/03/16
3腹部訓練的思考4043501haochao05/03/12
4人體七個最重要的肌群0043206haochao05/03/13
5彈跳能力的訓練處方11040573haochao05/03/12
6耐力素質的訓練方法3038126阿湯01/01/25
7增強式訓練之理論基礎1035155haochao05/03/12
8上半身的重量訓練計劃0035098haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0029225王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0027667阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0025184阿湯01/01/25
12運動與節食7024148haochao05/03/16
13設計重量訓練的訓練強度0023990haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0023488阿湯01/01/27
15重量訓練的意義4022913haochao05/03/16
16開始及進階運動計畫0022142scwang01/01/06
17訓練負荷安排的基本原則0021450阿湯01/01/25
18下背痛的預防措施1021343haochao05/03/13
19機械式重量訓練器材0021231haochao05/03/13
20Free Weight重訓器材0020305haochao05/03/13
21動態與靜態的伸展體操0019644haochao05/03/12
22停止訓練(detraining)3018628haochao05/03/16
23運動訓練方法的分類體系0018392阿湯01/01/25
24關於肌肉適能之簡介6018279haochao05/03/12
25有氧舞蹈與能量消耗0018191haochao05/03/16
26柔韌性素質2018050阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3017542haochao05/03/16
28辦公坐式生活的伸展體操3016166haochao05/03/13
29肌力訓練的相關變項0016119haochao05/03/16
30設計重量訓練的訓練項目0015928haochao05/03/16
31重量訓練之理論基礎0015039haochao05/03/12
32伸展體操類型理論0014980haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0014371haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0013645scwang04/07/27
35運動讓人擁有優質的睡眠0013394haochao05/03/13
36運動之肌肉痙攣0013159haochao05/03/13
37伸展體操的意義0012920haochao05/03/16
38握把平衡碟組訓練1011960carnegie06/02/09
39考生的簡易伸展體操0010254haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0010063peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展009543haochao05/03/13
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43[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005096epsport11/12/01
44[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)104088epsport12/02/26
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