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主題:健康體適能

發言 : JungleSun 時間 : 09/08/22(13:52:10) From : 221.10.4.3

健康體適能

體育學科研究生通用教材
作者:王健 何玉秀
人民體育出版社
開本:16開
定價:45元RMB

本書是《體育學科研究生通用教材》系列之一的《健康體適能》教學用書,書中具體包括了:體育鍛煉與心理健康、心血管適能及其評價、健康體適能的資訊管理、國民體質與學生體質健康監測、體力活動與鍛煉的營養、老年人群體適能與體育鍛煉等內容。

內容提要:本書分為:第一篇:體力活動與健康,第二篇:健康體適能的生理學基礎;第三篇:健康體適能的訓練;第四篇:特殊人群的體適能。

第一篇 體力活動與健康
第一章 體力活動、體適能與健康
第一節 體力活動
一、體力活動的概念與分類
二、體力活動的測量與評價
三、體力活動與身體健康
第二節 體適能
一、體適能的概念與分類
二、體適能商
第三節 健康
一、健康概念的內涵
二、影響健康的因素
三、亞健康狀態
第二章 體育鍛煉與心理健康
第三章 體力活動與免疫
第四章 健康與體力活動的行為科學理論
第五章 體力活動的能量代謝
第二篇 健康體適能的生理學基礎
第六章 心血管適能及其評價
第八章 肌肉適能及其評價
第九章 柔韌適能的評價與訓練
第十章 骨密度的評價與運動干預
第十一章 國民體質與學生體質健康監測
第十二章 健康體適能的資訊管理
第三篇 健康體能適能的訓練
第十三章 運動處方
第十四章 心肺適能的訓練
第十五章 運動與減肥
第十七章 體力活動與鍛煉的營養
第十八章 運動傷病預防與處理
第四篇 特殊人群的體適能
第十九章 老年人群體適能與體育鍛煉
第二十章 女性人群體適能與體育鍛煉
第二十一章 常見慢性疾病的運動處方

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