運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員4516  部落格1  


主題:運動與肌肉

發言 : scwang 時間 : 00/11/29(23:29:40) From : 140.123.226.100
運動與肌肉

  人體約有400 塊大小不一的骨骼肌,約佔體重的36-40%。肌肉可區分為骨骼肌、心臟肌與內臟肌。

  骨骼肌依生化功能特性,可分 I型 (紅肌或慢縮肌纖維) 與II型 (白肌或快縮肌纖維) ,其中II型肌纖維又可分為 IIa與 IIb兩類。三種不同類型的肌纖維,產生張力的大小與時間不同。

  一般坐式生活的人,慢縮肌纖維的比率約47-53%。不同運動項目的運動員,擁有不同比率的紅白肌纖維。這是因為不同運動項目,在體能、生理、生化學上的需求,互不相同之故。

  肌肉收縮的型式可分靜性收縮與動性收縮兩類,其中動性收縮有可分向心收縮、離心收縮、等速收縮與增強式收縮等型式。

  影響肌力與肌耐力的因素有肌纖維類型比率、肌肉橫斷面積、微血管密度、中樞神經的控制、肌肉收縮前的長度、肌肉收縮速度、肌肉溫度、年齡、性別與最大肌力比等。


回應 : 4 student時間 : 2006/11/7 下午 07:09:51 From : 222.156.13.234

學生看到此議題,突然想到很早之前看過一篇資訊
"離心運動所呈現出來的效果比向心運動多倍數"


回應 : 5 小強時間 : 2007/3/15 下午 07:07:39 From : 163.21.250.252

那請問肌肉收縮的過程是怎樣的?


回應 : 6 jojochou時間 : 2008/4/23 下午 03:29:22 From : 218.169.85.171

我們知道肌肉有起點與止點,也就是肌肉在收縮時,相對地由一端往另ㄧ端移動;也知道肌肉遵循全或無定律,肌纖維要嘛全段收縮,要嘛就不動。
而我想請問的是,為什麼在進行腹直肌與胸大肌的抗阻力訓練時,肌肉的灼熱感常常出現在遠端(也就是較靠近抗力點的那ㄧ端)? 各個肌節於同一次的收縮會有比例的不同嗎?
也就是說,假設一條肌纖維在一次的收縮中,總長度減少一公分,這一公分是平均地由各個肌節分攤,還是遠端(較靠近阻力端)的幾個肌節收縮的長度大於平均值?



共有 6 回應   回上頁   寄送親友   發表回應
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IfitV

epsport-ad

運動生理學網站APP下載
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
epsport-ad

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易