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主題:運動與心血管疾病的防範

發言 : scwang 時間 : 00/11/29(23:12:44) From : 140.123.226.100
運動與心血管疾病的防範

心血管疾病包括心臟麻痺、心絞痛(心肌梗塞)、心律不整、出血性心臟衰竭、高血壓、中風、先天性心臟缺損及風濕性心臟病等等,而其中又以心臟麻痺、中風與高血壓等三種病變最為普遍。邏患心血管疾病可能的危險因素,經常不是單獨存在,往往是數個因素共同發生作用。

  導致心血管疾病的可能危險因素,包括:
1.不能修正的因素:遺傳、男性、種族與高齡。
2.能修正的因素:吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病及缺乏運動等。
3.其他助長因素:肥胖及精神壓力。

  研究證實運動可以降低邏患心血管疾病的危險率,其原因在於:
1.運動可以配合飲食而達到減肥的效果。
2.運動可以減少三酸甘油脂的量,增加高密度脂蛋白。
3.運動可以提高人體對胰島素的敏感度、減少血中胰島素的濃度、提高肌肉組織攝取、以及利用葡萄糖的能力。
4.運動可以降低高血壓患者的血壓;同時可以減少心跳率、增加心臟的血液輸出量、增加心臟本身的血液供給能力、減少心臟作業量與過敏性,減輕心臟負擔。
5.運動對心理或情緒上的效果,呈現在生活中種種適應性的提高,因而降低心血管疾病的危險。

  強調心血管健康促進的運動方法,目的在於講求運動的效果以及安全上的顧慮,應選擇使用大肌群,可以維持一段時間,且有節奏性的有氧活動;運動強度介於最大心跳率的60-90%;持續運動時間維持在20至60分鐘之久;每週實施運動三至五天。

 共有 1 回應

回應 : 1 阿淵時間 : 2008/9/11 下午 11:30:27 From : 59.116.129.174

冠狀動脈疾病(coronary artery disease;CAD)

CAD的病程發展通常被視為一種"傷害後的反應(response-to-injury)"

怎麼說呢???以下 以文字來做個解說

CAD 病程演進

A.細胞的轉移與增生:平滑肌細胞跟纖維母細胞,由動脈中膜轉移到動脈內膜,
內膜周圍襯有內皮細胞(平滑肌細胞轉移到動脈內膜是不
正常的現象)

B.化學物質與生長因子的釋放:血小板跟單核細胞附著於發炎/受傷的部位,並
釋放可刺激致動脈粥樣化病程的化學物質及生長
因子
C.脂肪斑的集結與生成:平滑肌細胞與單核球積聚了膽固醇、結締組織與一些
蛋白質而形成脂肪斑

結果:造成 血流阻塞或是血凝塊的滯留 於是產生心絞痛等症狀
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呼~想請問一下能刺激致動脈粥樣化病程的化學物質及生長因子 有哪些呢??????



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