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主題:跑步對鼻敏感有否幫助?
發言 : 1 時間 : 02/06/29(22:04:02) From : 61.92.208.59
不好意思,我不知我的問題是否有關於運動生理學,但請各位幫忙.
我患有鼻敏感,我想也不算輕微,氣管也不太健康
看過很多中醫西醫也沒好轉
請問跑步對鼻敏感有否幫助?
我的鼻經常也十分乾,有沒有一些食物可幫助改善我的病情呢?
我應該多吃什麼食物和多吸收什麼營養或維生素呢?


回應 : 4 guest時間 : 2004/12/9 下午 10:15:31 From : 203.187.36.45

運動(游泳)與鼻竇炎


回應 : 5 小敏時間 : 2004/12/9 下午 11:34:37 From : 218.164.7.111

告別氣喘、過敏

蔡肇基的免疫力治療

得獎紀錄
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★ 國民健康局 優良健康讀物:2004健康好書 ★
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全國名醫專業推薦:
榮總過敏色疫風濕科主任 藍忠亮、彰基醫學研究中心主任 王世叡、台大醫學院教授 江伯倫、馬階小兒過敏免疫科主任 徐世達、氣喘之友協會理事長 柯逸郎

別讓過敏與氣喘主宰你的健康。
為健康把關,就從改善免疫力開始!

▼內容簡介

在台灣,每100人就有20人罹患過敏或氣喘病。過敏反應是人體免疫細胞為了保護自己而採取的防禦措施,但因為反應劇烈,所以會造成身體組織的破壞,嚴重時會導致休克,甚至死亡,應當特別注意。

在本書中,蔡醫師介紹了台灣地區常見的各種過敏原及氣喘誘因,更以專業的角度提供氣喘發作時應該如何處理、各種緩解症狀的藥物及使用方法等知識,並教導讀者如何調整日常生活習慣,消除或避免過敏原,遠離氣喘之苦。

▼ 精采摘錄

通常免疫系統是對人體有益的,但如果免疫系統反應太過劇烈,因而造成對人體的傷害,就稱為過敏反應。 ──過敏是如何產生的?

氣喘病為什麼會造成咳嗽及呼吸困難?最主要原因是氣管阻塞。──什麼是氣喘?

預防氣喘的方法,就是應該盡量避免接觸這些誘因,如果無法避免時,應採取特殊治療。──如何防範氣喘的危險誘因?

事實上有很多病人家中並沒有飼養寵物,這種過敏原是間接經由學校媒介而致敏的。 ──寵物過敏

運動強度、時間及方式都與氣喘發作有關,[走路與游泳] 是最適合的運動項目,因為比較不會吸到冷及乾的空氣,群體團隊的運動如棒球也比足球、籃球不易誘發氣喘。──運動型氣喘病人如何選擇運動項目

•書系:身體文化
•編號:CS0025
•作者:蔡肇基
•出版日期:2003/5/12
•ISBN:9571339008
•定價:200 元/頁數:176 頁
•售價:160 元/省下:40 元


回應 : 6 小敏時間 : 2004/12/9 下午 11:40:53 From : 218.164.7.111

耳鼻喉科醫師線上諮詢
http://www.shyhung.com/entdoctor/enewspaper/consult92.html

91.10.27 線上諮詢 長期鼻塞流鼻水的困擾 !!
Q
你好:
大約十年前鼻竇炎有開一邊的刀,是用雷射開的刀,現在情形是:
平時鼻子會過敏,晚上睡覺時塞一邊,鼻涕會倒流,眼睛會癢,不能安穩睡覺,很難
過,早上起來會一直打噴涕、流鼻水,鼻涕像水一樣是清的,一下會二邊交替換鼻塞,
鼻子塞住的塒候,還是會流鼻水,請問一下,這情形是怎麼一回事?
這樣的情形大約已有二十多年了,有時候天氣熱時也會流鼻水、天冷時也會…
可否請您撥空回信…
謝謝你!感激不盡!!

A
您好 :
依照您的描述, 可能是[過敏性鼻炎], 而不像是鼻竇炎.
雷射手術通常施行的對象也是過敏性鼻炎或是慢性肥厚性鼻炎, 鼻竇炎目前尚未使用雷射手術.
在台灣地區, 過敏性鼻炎 通常是由於溫差刺激以及塵蹣刺激 而引發鼻子的過敏症狀.
比如: 打噴嚏, 流清鼻水, 鼻塞,鼻子癢,眼睛癢,甚至喉嚨癢,耳朵癢等, 有時也會有鼻涕倒流等症狀.
在保養方面,首重預防過敏原的刺激, 所以要(1)注意溫差的變化 -- 比如天氣變冷時,要注意保暖, 冷氣不要太冷, 最好能維持26C以上; 冷氣不要直接對著頭或鼻子吹, 冰冷的食物盡量少吃, 早上醒來後, 先喝一杯熱茶, 等兩三分鐘,身體暖活後再起來, 然後先到浴室, 用熱水洗臉, 如果家中有脈動式洗鼻器, 先用此脈動式洗鼻器沖洗鼻子
(2) 注意空氣品質以及塵蹣 -- 臥房要常拖地板, 地板盡量用拖把拖, 而不要用掃把掃, 以減少灰塵. 換季時, 如果要從衣櫃中拿久未穿的衣服時, 最好戴口罩. 盡量少用皮製,棉製,或毛製的傢俱或玩偶, 盡量不要養貓狗等小寵物.

此外,[盡量抽空運動 -- 慢跑, 快走, 或游泳] 是比較推薦的運動. 不過游泳後, 請記得用鹽水噴洗鼻子, 以免少數患者由於游泳池水中添加的氯, 對鼻黏膜刺激, 反而會引發鼻過敏症狀.
在治療方面,目前主要是使用抗組織胺. 傳統的抗組織胺, 容易有嗜睡的副作用; 而新一代的抗組織胺, 則比較不會有嗜睡的副作用. 另外, 目前很流行使用 類固醇的鼻噴劑, 由於局部使用, 所以還算安全, 比較不會產生副作用. 口服類固醇則不宜久服, 以免產生嚴重的副作用. 有些宣稱打一針, 可以維持一段時間過敏不會發作, 基本上是打長效型的類固醇, 我個人比較不鼓勵, 因為如果發生副作用, 會比較麻煩.
至於手術方面, 目前主要是針對鼻塞, 對於打噴嚏, 流鼻水或鼻涕倒流則不一定會改善而中醫的治療方面, 個人研究不多. 不過中醫的擦藥法, 由於產生太多嚴重的副作用,目前已被衛生署嚴令禁止使用. 在針灸方面, 個人曾為此去台北榮總針灸科進修, 也拿到合格針灸醫師證書, 但是仍然無法讓我滿意的使用針灸來治療過敏性鼻炎的患者.
由於很多的患者, 不願意長期吃藥, 開刀效果又不好. 我目前建議不妨使用脈動式水療洗鼻器, 每天早晚沖洗鼻子. 有很多的醫學文獻證實其功效, 我也有很多患者成功的使用脈動式水療洗鼻器, 來取代吃藥 .
另外, 如果鼻子塞住時, 可以用熱毛巾來敷鼻子. 鼻子搔癢時, 不要一直揉鼻子, 可以用濕毛巾輕輕轉一下 .
更多的資訊 請您參考 http://www.entdoctor.com.tw 網站




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