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主題:鐵人三項--跑步如何訓練
發言 : 時間 : 02/06/25(05:14:17) From : 163.29.124.131
鐵人三項,跑步十公里是已在完成游泳1.5公里及自行車40公里後的最後一項,也是最痛苦的一項,如何分配跑步訓練時間及方法,才能達到訓練成效。


回應 : 3 scwang時間 : 2002/6/27 下午 06:01:37 From : 140.123.5.16

運動生理週訊:間歇訓練

討論主題:
如何設定間歇訓練歇息時間
間歇訓練的疑問
間歇訓練的疑問
如何能跑得更快


回應 : 4 epsport時間 : 2014/3/9 上午 12:03:56 From : 220.143.175.74

請參考最近的運動生理週訊文章,裡面有相關簡單明確的智慧型訓練處方建議。
運動生理週訊(第286期)「智慧型設計跑步訓練處方(February.10.2014)


回應 : 5 epsport時間 : 2014/9/16 上午 08:05:22 From : 140.123.226.98

運動生理週訊(第304期)「跑步初期配速對鐵人三項成績的影響(September.6.2014)」

運動生理週訊(第302期)「跑步是決定鐵人三項成績的關鍵?(August.23.2014)」



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