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主題:肌肉在放鬆時是結實的!!
發言 : Keung 時間 : 02/05/28(15:44:47) From : 140.123.5.16
Keung [男][學生]

我想請問我的肌肉在放鬆時是柔軟的,用力時它會變得結實,但為何我的一位朋友在放鬆時都是結實?
我在健身房大約練了3個月,我手臂是尺寸是大了,力量都大了,可是如何才能練到放鬆時都是結實?


回應 : 10 阿不倒時間 : 2004/8/27 上午 12:59:37 From : 61.231.41.32

請問一下唷~我現在是想鍊肌肉和耐力~和身高~可是我該如何做ㄋ~肌肉好小塊~我目前剛升國3~身高168~做伏力體身~都做不久~耐力都不夠~升高又太矮~肌肉又不大~拜託~跟我說如何變強~謝謝


回應 : 11 scwang時間 : 2004/8/30 下午 06:24:52 From : 140.123.226.99

要變強!當然沒有問題。

每天持續的進行「適當(就是也不能練太多)」就會越來越強。你可以參與學校的社團,有指導老師進行適當的訓練即可。


回應 : 12 Bob時間 : 2004/8/30 下午 11:32:10 From : 202.40.200.40

回應阿不倒:
買齊林老師和王老師的書看,看完依秘笈每日苦練,功到自然成~
(好像廣告詞^-^")



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