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主題:請問柔軟度是越柔軟越好嗎?
發言 : scwang 時間 : 02/05/06(12:54:48) From : 140.123.252.92
請問柔軟度是越柔軟越好嗎?


回應 : 19 guest時間 : 2004/6/11 上午 01:13:12 From : 219.71.65.67

主題:請問如何訓練身體的柔軟度?

發言 : 灼影 時間 : 04/06/10(21:33:55) From : 220.140.20.58最近高中社團參加跆拳社(被朋友拉入的.......)
雖然只是兩週一次的社團活動
不過看到一些黑帶社員每個抬腿下壓都超過頭部,劈腿相信沒問題
側踢時的威力也很大,連我這個大她1.5號的男生都輸了
教練說技巧花時間鍛練就行了,希望學生回去後去訓練柔軟度
我的柔軟度差到站姿體前彎時連手指都碰不到地
想請問一下那些動作可以訓練柔軟度,一天要練習多久?


回應 : 20 guest時間 : 2004/6/13 下午 10:43:16 From : 219.71.65.24

運動生理週訊(第77期)「伸展體操的注意事項(November.10.2000)


回應 : 21 轉貼時間 : 2004/11/6 下午 07:45:52 From : 219.71.65.212

主題:柔軟度

發言 : 不僅游泳的救生員 時間 : 04/11/06(14:00:17) From : 220.141.125.119請問柔軟對怎麼練啊?



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