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主題:乳酸
發言 : 不知乳酸? 時間 : 02/04/30(21:46:23) From : 211.23.230.194
不好意思!
我想請問一個問題,
乳酸的清除主要是轉化成什麼?

 共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2002/5/1 下午 05:20:34 From : 140.123.5.17

運動生理週訊第14期乳酸的產生與排除(July.09.1999)

運動後的休息方式,也會顯著影響乳酸的排除效率。由於,運動時產生的乳酸,在運動結束後,大約有75%會成為有氧能量代謝的來源,只有25%左右會由肝臟與腎臟再儲存。因此,運動後若以慢跑或其他輕鬆的運動方式 (強度為最大攝氧量的35%至65%左右) ,進行整理運動,不但可以加速血乳酸送到肝臟儲存與氧化的反應,而且還能夠增加心臟與工作肌利用乳酸做為燃料的量,確實提昇運動後血乳酸的排除效率。



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