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主題:如何定訓練方法呢?
發言 : kingm 時間 : 02/04/18(23:11:48) From : 61.30.70.110
請問一下丫~~我想訓練我自己的跳躍力和耐力...我該如何定個可以在
家裡自我訓練又有效果的行程呢? 我找過很多資料和討論區...但都沒有
教人要做幾下比較好丫 或是怎麼定一個行程.. 我175cm63kg 在自我定訓練行程前是不是又該做一些 體力測驗呢? .....@@請幫我...

 共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2002/4/19 上午 08:35:01 From : 192.83.181.19

你鷹找專文或專書,
如何做耐力訓練?
如何做彈跳力(爆發力)訓練?
本網站都有提過.
現在本網站應可找到合適的文章,
至於如何擬訓練計劃,
不是這裡可以說清楚的


回應 : 2 scwang時間 : 2002/4/19 上午 10:56:32 From : 140.123.5.19

運動生理週訊第25期運動的處方(September.24.1999)



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