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主題:在短時間裡增加彈跳力?
發言 : T.T. 時間 : 02/03/27(20:57:52) From : 163.32.200.79
有沒有什麼辦法可以在幾小時裡增加彈跳能力
使垂直跳從50cm增加到80cm?


回應 : 8 scwang時間 : 2003/8/4 上午 10:05:35 From : 61.57.208.44

主題:彈跳

發言 : 豪TERRY 時間 : 03/08/03(12:20:14) From : 218.102.39.132前幾天打籃球既時候,發現有個人佢跳射的時候跳得很高,感覺好自然的,
好像沒有用力就可以跳得很高........
而我自己跳射既時候跳得唔高,但是用力跳既時候,我可以拉到籃框......
但感覺比人用力跳,而那個人就不用.....

怎樣訓練可以使到跳的時候感覺自然呢?


回應 : 9 轉貼時間 : 2004/7/21 下午 09:06:19 From : 140.123.226.99

主題:增加彈力的訓練需多久才顯著增加?

發言 : pang07 時間 : 04/07/21(19:04:18) From : 218.103.226.106訓練彈跳力 需要多久時間才能顯著增加?


回應 : 10 帥哥時間 : 2004/11/5 下午 02:33:49 From : 218.163.137.158

我今年剛滿13歲,身高147公分,體重40公斤,守身起來可碰到190公分,垂直跳可碰到240公分,衝次跳可達255公分 ,請問這樣算強嗎



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