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主題:溫度低時運動更能消耗卡路里?
發言 : 毛毛 時間 : 02/03/12(23:36:14) From : 137.189.4.3
溫度低時...一部分能量用了保溫...一部分能量因對流作用流失....這時運動更能消耗卡路里嗎?-->減肥更有效?


回應 : 3 Judge時間 : 2002/3/14 下午 04:58:03 From : 140.137.5.181


我記得健身課程有一種是在"較"低溫的空間內依音樂及教練指示來騎腳踏車!!

據稱可以塑身及減肥說!!

此是否與林教授所言吻合^^


回應 : 4 scwang時間 : 2002/3/15 下午 02:54:27 From : 140.123.5.19

誠如林老師所說,這個問題確實有兩個答案。當你以外在的跑步速度進行運動時,例如上述的例子以每小時14公里的固定速度跑步,在溫度低時的心跳率顯著低於溫地高時,因此,就絕對的運動強度來說,消耗的卡路里就會較低。

當在低溫的環境下,你以人體的生理反應(心跳率)為標準時,為了達到心跳率190度的相同生理反應下,當然就會需要在更高的速度下跑步,以便達到相同的生理反應。因此,就相對的生理反應變化來說,低溫時的運動就會有較高的卡路里消耗。


回應 : 5 scwang時間 : 2003/6/8 下午 06:08:35 From : 140.123.5.17

在冷氣房運動更能消耗能量?



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