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主題:健美選手舉得起來嗎?
發言 : johnson 時間 : 02/03/10(19:37:54) From : 203.75.99.125
如果一個健美選手175公分,體重90公斤,
那他可以挺舉自己的體重90公斤嗎?
照理說肌力不是跟肌肉橫切面積大小﹝粗細﹞成正比,
那健美選手看起來發達,肌力也應該成正比,
為何不是舉重好手?



回應 : 5 法學時間 : 2002/3/11 下午 11:19:05 From : 140.137.5.185

Normalin 氏之見解令人驚嘆^^


回應 : 6 Brock時間 : 2003/11/26 上午 11:55:54 From : 163.28.176.21

我身高177 體重70 練健美

我覺得不需要對健美選手的力量提出質疑

我何只能舉70,連90公斤抓起來都是輕鬆自在了


回應 : 7 scwang時間 : 2006/10/20 下午 08:11:09 From : 140.123.226.100

主題:關於健美肌肉的訓練?

發言 : Sampsonhugh 時間 : 06/10/20(15:59:23) From : 134.208.18.124
一般來說
年紀越大的時候
紅肌會漸漸增多
白肌則會漸漸減少

那麼如果說為了要保持健美的身材
比方說是大塊肌肉
到了年紀越大的時候
是否該往紅肌的特質去訓練呢?

簡單來說
就是白肌是屬於爆發力性時
然而紅肌是屬於肌耐力性質

那麼如果我要在年紀越大的時候
肌肉不要越來越小塊
就應該多做些紅肌的肌耐力性質的運動嗎?



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