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主題:彈跳力
發言 : 阿桐 時間 : 01/12/08(15:17:58) From : 61.225.89.26
想請問一下 打籃球時 要如何增加彈跳力 和瞬間的爆發力有什麼有效的方法?
我真的夢想灌到籃的一天 謝謝喔~~~~


回應 : 16 scwang時間 : 2003/9/21 下午 04:28:24 From : 61.57.208.44

主題:哪種是訓練爆發力的方法?為我說明一下吧

發言 : 楓 時間 : 03/09/21(16:15:13) From : 61.223.51.2重量輕的亞玲 次數多
重量重的亞玲 次數多
重量重的亞玲 次數少

麻煩為我解答好嗎?


回應 : 17 SOSOS時間 : 2003/11/29 下午 09:16:35 From : 219.232.173.26

我现在是181CM,跳起来还不能够比同样身高的人高,苦恼。。。
而且只能抓筐,还不能扣到篮


回應 : 18 轉貼時間 : 2003/12/1 下午 10:04:32 From : 220.130.88.225

主題:如何增加彈跳高度呢?

發言 : 時間 : 03/12/01(01:27:56) From : 218.164.129.115請問做哪些重量訓練可以增加垂直跳呢?也就是說做什麼重量訓練可以增加彈跳高度呢? 謝謝



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