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主題:請問等長訓練跟等張訓練的差異?
發言 : elitelin 時間 : 01/11/27(21:54:30) From : 140.123.5.17
發言 : elitelin 時間 : 01/11/27(11:01:18) From : 211.21.64.162
請問等長訓練跟等張訓練的差異?

 共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2001/11/27 下午 10:44:10 From : 140.123.5.16

1.請參考「健康體適能」網站中有關肌力與肌耐力訓練的介紹。

2.本站「名詞解釋」網頁中的說明:
Isometric(Static)Contraction(等長收縮):肌肉收縮時產生張力,但長度不發生變化者。
Isotonic Contraction(等張收縮):肌肉收縮舉起某一定負荷時,產生不同的張力,也叫動的或向心收縮。


回應 : 2 normalin時間 : 2001/12/1 上午 09:00:57 From : 61.224.129.195

手推電線桿屬等長收縮
仰臥反覆上下推舉或伏地挺身屬等張收縮
這些動作用在訓練就成等長訓練或等張訓練



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