運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員8496  部落格5  




主題:跆拳比賽中休息時間的體力補充?
發言 : scwang 時間 : 01/11/06(12:57:31) From : 140.123.5.19
回應 : 1 T.K.D 時間 : 2001/5/5 下午 12:33:31 From : 61.216.153.151

您好:
我是一名跆拳道選手,我想請問您,在比賽中的休息時間,如何有效的補充體力?休息時間大約只有30秒。謝謝!

 共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2001/11/7 上午 12:35:10 From : 61.224.130.205

30秒鐘的休息,充其量只能伸伸手腳,同時大口呼吸.要增強體力就得靠平常的訓練,自訓練增強體力.


回應 : 2 scwang時間 : 2001/11/8 上午 12:35:28 From : 140.123.252.115

其實這個問題相當的具有實用性,盡管效果有限,至少可以找到一些資訊的,包括30秒中要坐下休息或動態(原地踏步或站立或走動)休息?要不要喝水?喝多少水?喝甚麼水?可以請教練(或隊友)按摩嗎?呼吸的深度或次數的多寡?我來找找資料稍後回覆.



  回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
運動生理學網站 青少年成熟度分析
運動生理學網站 銀髮重量訓練
做個有智慧的跑者

運動與健康

大專高爾夫學刊

運動生理學網站粉絲團
epsport-ad

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網