做個有智慧的跑者 - 科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統
https://www.flag.com.tw/books/product/F0942
作者：王順正博士、林玉瓊博士
出版社：旗標
出版日期：2020/08/17
ISBN：9789863126355
第 6 篇 影響跑步表現的其他課題
探討多項提升跑步表現與預防運動傷害的關鍵課題。內容首先分析如何依據足部內旋型態選擇合適的穩定型、避震型或動作控制型跑鞋，並探討了鞋子重量對跑步經濟性的影響。針對機能配件，來源指出壓力襪雖然無法直接促進運動表現，但對於緩解肌肉痠痛與加速疲勞恢復具有正面效益。此外，文中評估了穿著人字拖跑步的風險，提醒其可能導致步幅縮短及避震不足等問題。最後，資料介紹了利用垂直跳測驗作為監控運動員疲勞程度與身體恢復狀況的簡便工具。
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