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主題:800公尺 3個月要如何訓練
發言 : 時間 : 16/08/18(22:29:58) From : 220.137.252.40
如題,目前跑過最快是2:35,因為近期要運動會了,想要在最後一年留下好回憶,請大大教我該如何在3個月安排我的訓練,通常只有放學後1小時然後放假會盡量排出時間來訓練

 共有 1 回應

回應 : 1 epsport時間 : 2016/8/19 下午 10:42:47 From : 101.15.194.123

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3.輸入你八百公尺成績。
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5.選定一個下方的連結,即會顯示不同訓練方式與訓練距離的跑步時間建議。
6.依據你的需要進行訓練。



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