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主題:請問導致持續15到30秒和2至4小時運動產生疲勞的可能原因
發言 : 陳菲恩 時間 : 15/04/04(10:57:06) From : 114.25.155.13
想請問導致持續15到30秒和2至4小時運動產生疲勞的可能原因分別有哪些,

是不是應該也可以說...運動進入乳酸系統時和有氧系統時的疲勞因素?



 共有 2 回應

回應 : 1 epsport時間 : 2015/4/6 上午 10:29:56 From : 220.143.107.122

導致持續15到30秒運動產生疲勞的可能原因
導致持續2至4小時運動產生疲勞的可能原因

都跟能量供應物質的使用耗盡有關
肌肉中存在的ATP與CP在10至15秒就會使用耗盡因此產生疲勞

長時間運動時肌肉的肝醣使用耗盡就會產生疲勞
另一方面長時間運動還會有熱量排除的問題
當水分的補充不足時
造成熱量的排除蒸發排除不足可能也會造成運動疲勞

其實長時間的運動疲勞問題很多!


回應 : 2 epsport時間 : 2015/4/20 下午 01:21:35 From : 140.123.226.98

請參考
運動生理週訊(第324期)「有氧運動•無氧閾值(April.14.2015)」



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