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主題:對於這種鍛鍊身體方法~可行性?
發言 : 風林寺 時間 : 08/02/13(21:13:40) From : 118.166.115.70
第三層功夫

  拳譜曰:

  點穴妙法貴三功 三層功夫步步生 唯有奇功第三層

  十步之外制人痛 若遇良師能解救 何如巧用輕和重

  制服於人不傷命 何需動手不留情

  少林點穴法的第一、二層功夫,皆為普功,唯有第三層功夫技法較奇。凡練點穴者,在掌握第一、二層功夫之後,除認真研練,保持其技,永不退步外,還應苦練第三層功夫。

  第三層功夫的要領是以勁推氣,氣變為力,遠能制人也。

  1.摧棉功

  用棉絮制成胡桃大的一個圓球,放在室內一個木架板上,木架板與練功者胸部同高。練功者距架一尺三而立,右手握掌,運氣三循,然後對准架上的棉球猛沖,每天3OO多下。當棉球能被沖拳所帶的風吹掉時,練者可距架二尺,依上法沖拳。當棉球被吹掉時,再距架三尺遠,依上法出拳沖之。若棉球能被沖掉時,可改為以拇、中、食三指相並而向前沖,以氣推動棉球,每天5OO下,久久練之,約10~20年,可告功成,遠能制人。

  2.吹燈功

  其練法與摧棉球功大同小異。取油燈或蠟燭點燃,置於桌上,練功者距桌三尺遠站立,運氣後向前對准燈焰沖拳。依上法退至丈余,沖拳後能滅燈時,改三指擊練,直到指出燈熄,方為成功。

  湛化和尚練功歌曰:

  七十二藝武藝絕 吹打功夫有妙訣 其一口吹小棉球

  漸至增大到石鐵 若能口吹石滾動 接兵吹力似推雪

  其二夜間吹蠟燭 輕口一呼燈可滅 先近後遠至三尺

  日練吹燈五十訣 久日苦練不中斷 交手吹敵刹間滅



少林練功藥方

  1.少林練功洗手法

  功能:活血順氣,舒筋靈骨,壯膽柔節。適練手功,用於練掌。

  處方:象皮(切片)、鲛魚甲(酒炒)、制半夏、制川烏、制草烏、全當歸、瓦松、皮硝、川椒、側柏葉、透骨草、紫花地盯海鹽、木瓜、紅花各3O克,鷹爪一雙。

  用法:上十六味藥共入盆內,加陳醋七斤,清泉水八斤,浸泡一周,加上等白酒2OO克密封,每練功前取出藥汁250克,加沸水1OOO克,和勻後燙泡、擦洗雙手和雙臂。

  2.少林運氣妙丹

  功能:溝通氣血,調和陰陽,統攝三氣,氣隨意行。

  處方:廣木香3O克、海縮砂30克、全瓜蒌一枚、赤降香3克、靈芝草6克、人參3克、參373克、箭?3克、大熟地3克、全當歸15克、小茴香3克、紅花6克、益智仁6克、柏籽仁6克、陳皮6克、甘草3克。

  用法:上十六味藥共研細粉用老陳醋和勻,制成綠豆大丸,晾干密閉置干燥處備用。

  服法:每次運氣前取20克丸用黃酒一兩送服。

  3.少林練功保筋通脈法

  桑寄生、川斷、補骨脂、嵩蜂蛇、全蠍、虎胫骨、菟絲子、金毛狗、龍骨各三克共研細末為粉,以淡鹽開水泛丸如豌豆大,用百草霜掛衣晾干,每次練功前吞服十粒,再喝黃酒兩口。練功時自感百節靈活,柔而似鋼,脈順氣從,渾身輕靈,強壯有力。

  4.少林練功暢通氣血方

  當歸3克、生地6克、熟地6克、白術6克、山藥15克、黃?6克、陳皮3克、木香3克、小茴香1.5克、萎仁3克、生甘草3克、敗沉香0.6克,以上十二味藥共研細末,裝入瓶內密閉,每練功前服二至三錢,用老白酒半兩送服,可舒氣血,橫順左右,上下暢通。

  5.練功舒筋丹

  主治:初練功所致的腰疼腿痛,筋傷氣滯,四肢拘攣,全身不舒等。

  處方:當歸90克、紅花90克、木香30克、防風60克、舒筋草90克、木瓜90克、川牛膝90克、小茴香15克、白芷60克、陳皮30克、制馬前子6克。

  制法:上十一味藥共軋研成細粉,用黃米粉打糊制丸,如梧桐子大,晾干,成人每服一錢半,用黃酒送下,孕婦忌用。

  6.練手功洗手"如意湯"方

  象皮(切片)、鲛魚甲(酒炒)、半夏、川烏、草烏(姜汁制)、全當歸、瓦松、皮硝、川椒、側柏葉、透骨草、紫花地盯食鹽各90克,加鷹爪一對,共入盆內,陳醋七斤,河水八斤浸泡,用時取出沖滾湯洗,洗後甩干練功。
7.劍仙十八羅漢練功藥酒

  功能:調活氣血,振神舒筋,增力壯膽。

  處方:石蘭花15克、淫羊藿15克、陽起石15克、白芍12克、桃仁12克、故紙15克、杞果15克、金櫻子12克、菟絲子12克、三七15克、杜仲12克、人參15克、青皮6克、沉香3克、海馬15克、碎蛇15克。

  制法:上十六味藥,置入瓷瓶內,倒入上等白酒620克,將口密封,浸泡100天,濾出酒汁即成。

  服法:每日服,每服飲核桃大酒盅半杯。內熱邪盛者禁用。

  8。竹葉手練功方

  川草烏3克、天南星3克、蛇床子3克、半夏3克、百部3克、花椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜蘆30克、龍骨30克、海牙30克、地骨皮30 克、紫花地丁30克、地丁30克、青鹽120克、硫磺30克、劉寄奴60克、瓜蒂3克(如其中某些藥缺,可用性質相仿之藥代替)。

  上藥加水、醋各五大碗,熬至七碗量。洗手時將藥水置爐火上,待其微溫,將手放入,熱極取出。每三十三日按原方重配換藥一次,共三劑,用百日。

  9.臂腿練功方

  紅花2.4克、枳殼4.5克、牛膝6克、五加皮4.5克、杜仲4.5克、青皮3克,上藥煎湯浸洗局部,如鐵臂功、鞭功、鐵掃帚之類練功時均可用之。

  10.抓鐵砂洗手方

  川烏、草烏、天南星、半夏、蛇床子、百步草、狼毒、藜蘆、龍骨、透骨草、海淨石(研末)、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各60克,大青鹽120克,硫磺60克。

  用法:以上諸味藥加醋五碗、清水五碗,煎至七碗,用時溫熱,每練功前洗手一次。

  11.行功內壯方

  練壯之法,外資於揉,持內資於藥力。行功之時,先服藥一丸,即可生壯內資揉於外,促益行功之效。藥用:蒺藜(炒去剌)、白茯苓(去皮)、白芍藥(焙)、地黃(酒蒸焙)、甘草(蜜炙)、辰砂(水飛)各3克,人參(去蘆)、白術(土炒)、全當歸(酒洗)、川芎(醋炒)各0.6克,上十味藥共研成極細粉末,煉蜜為丸,丸重3克,每次練功前內服一丸,溫開水或酒送下。

  12.行下部功湯洗方

  蛇床子、生甘草、地骨皮各等份,煎湯,先溫後熱,漸之大熱,每日功前湯洗之。

  按:此方可調和陰陽,促進血液循環,暢通經絡,滋潤肌膚,亦可軟堅導滯,調盈宗氣益於行功。

  13.行王拳功洗方

  地骨皮、象皮、蒺藜、全當歸各等份,食鹽少許,煎熬,每行功前浴洗全身。

  此藥可疏通氣血,養潤肌膚,調盈三氣,軟堅去滯,甚益行功。穴位解

 共有 2 回應

回應 : 1 epsport時間 : 2008/2/14 下午 11:44:09 From : 61.57.209.28

不知道有沒有比較簡單的第一層與第二層功?


回應 : 2 ACT時間 : 2008/2/15 下午 02:29:14 From : 59.121.130.28

第一招催綿功
還要運氣三循
可能在運氣時
已經先被對手幹掉了

不如練第二招
生日時吹蠟燭
會比較有用



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