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主題:長跑時的心跳率
發言 : luisa 時間 : 07/07/27(18:19:47) From : 221.169.78.170
我有參加路跑的習慣,每週也會跑個3~4次,每次5~8公里,速度1公里/5:45~6分鐘,
但我每次在跑時心跳率都很快,都在165~175之間(但不會覺得呼吸困難),
尤其是在跑了3~4公里後,我看過其他關於跑步的資訊中有提到,
有習慣長時間跑步的人心跳率通常是比較慢,但我的心跳卻一直很高,
有可能是我有心臟上的問題嗎?有需要去檢查看看嗎?請各位前輩幫我解惑.
謝謝!


回應 : 6 scwang時間 : 2007/8/2 下午 12:19:47 From : 140.123.226.99

luisa
妳現在需要的是一個專業的運動生理學評估,進行最大攝氧量的評量可能是重要的。
運動生理上的有氧運動能力評量,將可以更科學的瞭解妳目前的能力,進而更明確的瞭解訓練對於妳的進步效應。一些運動生理週訊中的有氧運動能力評量方式,妳都可以試看看,特別是一些非侵體性的檢測方式。


回應 : 7 luisa時間 : 2007/8/2 下午 01:38:35 From : 221.169.78.170

謝謝各位前輩的指點!^^
因為我剛發現這個網站,所以還有許多資訊還没看,
我會花一些時間去讀取資訊,以増進我對運動方面的知識,
進而找到自己運動的方式.


回應 : 8 epsport時間 : 2016/11/5 上午 10:18:51 From : 220.143.169.108

參考

運動生理週訊(第346期)

運動訓練的心跳率區間(October.10.2016)



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