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主題:有關於高住彽練在心輸出的疑惑,想請教大家!
發言 : 學徒 時間 : 07/02/26(23:51:11) From : 125.231.114.83
哈囉!各位老師好,有個問題一直想請教,有關於高地心肺適應的問題。
在文中有提到:
http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?page=&repno=91
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高地(altitude)環境對於人體生理的主要影響在於氧壓低現象(大氣壓下降)產生的低氧(hypoxia)現象。一般來說,人體處於高地環境下,馬上會出現安靜休息時肺換氣量增加、心跳率增加、每跳輸出量降低、心輸出量降低等生理反應。
------------------------------------------------------------------
我們知道:心輸出量=心跳率*每跳輸出量
我自己粗淺的觀念是在高地因為身體一開始到缺氧的地方,
所以會增加心跳率以便提高心輸出量去運送氧氣來填補不足,
所以對於提高心跳率這點我能理解,但是為什麼不會提高每跳輸出量呢?
如果身體的出發點是為了運送足夠的氧氣提供給身體使用,
高山空氣稀薄,不是應該提高心跳率、每跳輸出量多運送一些氧氣嗎?
為什麼文中會說每跳輸出量降低、心輸出量也降低呢?
這是我第一個問題。(還是說是因為每次呼吸不到這麼多的氧氣,所以心輸出量也跟著降低?)
第二個問題想請教,
如果適應之後呢?是不是心跳率跟心輸出量就會就會恢復或是上升呢?
(這邊假設在適應期每跳輸出跟心跳率是下降的)
如果是這樣,回到平地作訓練的時候心肺輸出又會再一次出現變化嗎?
這樣不是也需要一段適應期嗎?
還是說高住彽練的意義重點在於血液中的血紅素上升,提高血中的攜氧量,就不是把重點放在心輸出量了呢?
很抱歉,觀念上有些混沌,所以希望請教各位先進!感激不盡! 學徒

 共有 2 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2007/3/1 上午 11:47:26 From : 163.15.25.9

首先要瞭解
[血液量] 不等於 [血液含氧量]!
人在高地時雖因代償作用致心跳變快
但並不代表每跳心輸出量"能"變多

心輸出量的多寡還得看心臟的作功能力
心容積的大小
以及心臟的跳動力量

回到平地作訓練的時候心肺輸出確實會再一次出現變化
所以也需要一段適應期.
高住彽練的意義重點是在提升血液中的血紅素的含氧量
至於心輸出量還得仰賴調整體能訓練後所產生的效果.

以上為個人淺見
歡迎各位先進糾正之


回應 : 2 學徒時間 : 2007/3/2 上午 02:56:24 From : 220.131.224.34

謝謝小敏老師,我想我的觀念有比較清楚了^^



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