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主題:跳躍者膝
發言 : soof 時間 : 07/01/11(13:46:35) From : 140.123.222.112
你好,我現在19歲
是學校的排球校隊
因為長期的跳躍
讓我的膝蓋下方腫了起來,只要那裡有出力的地方都會痛
已經有休息了一陣子,也吃了藥
但是最近一打球卻又很痛,而且感覺痛到跳不太起來
聽說可以訓練肌力來減輕
只是要如何訓練呢 最好有圖解,否則專有名詞我也看不懂
還有是不是有適合帶跳躍膝的護膝?
謝謝

 共有 3 回應

回應 : 1 sportsnews時間 : 2007/1/17 下午 11:06:55 From : 203.187.36.74

打籃球得到跳躍膝


回應 : 2 葵新伍時間 : 2007/1/19 下午 05:54:31 From : 59.104.212.158

應該先停止一段時間吧
至於肌力訓練動作~我想這要請專家啦


回應 : 3 yipinchiang時間 : 2007/1/22 下午 01:20:19 From : 61.218.27.142

我也建議好好休息一陣子
就像林教授講的
你的膝蓋還要用幾十年
運動競技不用急在一時
以免殺雞取卵

到醫院去照個X光及超音波
確定肌腱發炎的呈度
並且確定在肌腱附著處有沒有骨碎片
若是單純發炎腫脹可以復健治療
若有碎片有時可能還是要外科處理
才能延續運動生命



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