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主題:負荷承受度
發言 : 猛男 時間 : 06/04/28(11:44:56) From : 61.221.18.20
很多運動選手常因為過度使用而使得
運動生涯提前結束
但..其實很多選手在過程中
肌肉身體的熱度夠了使得身體很流暢
所以部會絕得已經超過身體所能負荷的強度

以棒球投手來說...
棒球發展國美國...已經以球速量來位投手負荷把關
那台灣呢....是否應該擬定或研究更多層面的運動項目研究
以便讓國內選手的訓練更有效果而其運動生涯更長更好
突然有這想法...希望可能得到一些訊息
因為國情..人種..訓練量的差異不同....

 共有 1 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2006/4/28 下午 04:34:57 From : 218.164.12.40

在所有運動訓練項目中
運動疲勞的控制是最難做到的
你所談到的正是這個問題!
所以,基本上,你的答案應該建築在
1.受測者的速度有多快?
2.受測者的耐力有多長?
3.根據上述兩項才能訂定出個人的訓練負荷
這就如同重量訓練一樣
得先瞭解個人的基本能力
之後再依據個人能力
針對肌力或耐力來訂定出你所想要訓練的目標與訓練內容!
個人認為,這跟國別,人種....沒有關係吧!



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