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主題:慢性肝炎者肝功能與運動的關係
發言 : bruceshiu 時間 : 06/04/17(12:15:17) From : 210.69.173.17
查詢許多網站關於慢性肝炎的宣導
皆建議適當的運動對於身體事有好處的
但是何謂適當的運動量?
請問再這方面有沒有什麼定義
又或者因每個人情況不同
肝功能異常者是不是就不能從事競賽形式的訓練?
有查詢過相關論文
但結論似乎是有影響但不至於危害到健康
想請問一下大家對於肝功能異常的運動員(三鐵)
有沒有什麼樣的運動訓練規劃上的建議
謝謝

 共有 2 回應

回應 : 1 清峰時間 : 2006/4/17 下午 09:56:12 From : 221.173.0.227

我目前正在進行有關運動防治非酒精性脂肪性肝炎方面的研究,但是僅僅是動物實驗。從目前的結果來看,中等強度(大鼠無負重游泳,每周5次,每天1次,每次90分鐘)的運動對預防該疾病效果不錯,但是治療效果不佳(如配合節製飲食,效果較好)。但是由于受試者較難募集,尚未進行人體試驗。
慢性肝炎有很多種,如病毒性,酒精性,以及上面提到的非酒精性等等。正如您所提到的,大多數文獻僅僅是泛泛的提到運動對慢性肝炎有益處,詳細的研究很少。對于病毒性的慢性肝炎,運動可能不能直接起到作用,而且在肝功能異常時(如轉氨酶過高)還是不運動為宜。酒精性肝炎能否運動我也沒有查到相關文獻,感覺還是應該有好處,但應該是低強度為宜。對于非酒精性脂肪性肝炎,有少量有關報道,但都是配合控製飲食,單純的運動干預未見報道。其運動方式多采取快走或慢跑,每次20-30分鐘,每天一次,每周3-4次。有的報道也加上抗阻訓練,但都是小強度。總之,對于慢性肝炎,還是以小強度為宜。當然,正如你所提到的,個人情況有所不同,運動效果還是以不引起過度疲勞為好。
無論什么項目的運動員在肝功能異常時,還是不宜進行競技訓練。因為肝功能異常意味著肝臟細胞受到損害,競技訓練中肝臟的代謝是很旺盛的,不利于肝細胞的回複。還是肝功能回複正常后再進行訓練為好。
以上是我的個人意見,僅供參考,請多指正,謝謝!


回應 : 2 scwang時間 : 2015/7/10 下午 12:17:04 From : 118.171.187.177

運動與肝功能的關係, 一個很有未來性的研究方向. 不知道最近幾年的研究成果如何?



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