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主題:請問針對每一年齡層之運動員之伸展發法,是否有不一樣?
發言 : 阿亮 時間 : 06/04/04(10:20:07) From : 219.81.86.43
請問伸展對於20、30、40、50、60、70歲人,有何處不一樣,那該如何達到最適合的年齡的最適伸展方法?該如何伸展?不好意思,打擾一下前輩!


回應 : 2 阿亮時間 : 2006/4/5 下午 04:01:26 From : 219.81.86.43

因為在俱樂部有遇到類似問題,我想說每一年齡層是否伸展有,最適合伸展強度或姿勢,因為如果同一強度或姿勢,對不同年齡的人是否會造成傷害,所以想請教一下教授,謝謝教授回答!對不起如果晚輩問題提的不好,請教授見諒。


回應 : 3 normalin時間 : 2006/4/6 上午 12:01:18 From : 218.167.172.78

我覺得伸展操
只要自己做
按自己的力量施力
大致上是七八分力
因為
你說的問題中有運動員三個字
所以我覺得都是一樣的
因為伸展操一般是
按自己的力量施力
大致上是七八分力
所以應該是沒有兩樣的
如果是別人施力情形就可能不一樣
伸展操一般是希望自己伸展
自己伸展力道可以斟酌
每一年齡層之伸展法似乎不會不一樣
我說七八分力量也是我自己想的
因為九分十分力道似乎重了些


回應 : 4 阿亮時間 : 2006/4/6 上午 07:44:41 From : 219.81.86.43

我瞭解了,謝謝教授。



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