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主題:運動時乳酸產生與排除的問題
發言 : _steven 時間 : 06/03/22(12:09:51) From : 163.17.204.1
各位前輩大家好,拜讀本站出版的大作「健康運動的方法與保健」之後有個問題想提出請教。關於乳酸的產生與排除能力是否有正比的關係?產生的能力越佳,排除了效率也越高嗎?另外,若是乳酸堆積未排除,對身體或是對當下的運動表現有哪些影響呢?
謝謝大家^^


回應 : 2 steven時間 : 2006/3/30 上午 11:15:29 From : 163.17.204.1

謝謝胖教練^^
回答得相當詳細!
感恩!


回應 : 3 小黑哥時間 : 2006/3/30 下午 09:20:29 From : 192.192.164.108

不好意思 想請問 乳酸產生 是因為細胞內缺氧,無法接受
往返的NADH,而形成乳酸的嗎??

還是乳酸產生跟細胞缺氧沒有關係?


回應 : 4 scwang時間 : 2006/3/30 下午 09:34:52 From : 140.123.226.99

「但是若是進行馬拉松運動時,乳酸幾乎不會有上升的現象,僅僅高於安靜值2∼3mmol/l。」這個內容我覺得有一些問題。

其實,馬拉松選手在跑完後,血中的乳酸值是相當高的。絕對不是2-3mmol/l。在進行兩個多小時的跑步以後,身體可以提供能量來源的代謝流程大概都已經幾乎消耗殆盡了。包括乳酸系統的來源也是一樣。

參考「運動生理週訊(第14期)乳酸的產生與排除(July.09.1999)

NADH的問題參考「運動生理週訊(第92期)血乳酸與運動強度(May.11.2001)



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