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主題:運動強度與骨質流失的關係
發言 : 阿鈞 時間 : 06/01/10(12:03:25) From : 211.74.176.75
請問運動強度會如何影響骨質的流失
及是否為間接還是直接影響

骨質流失不是都已飲食為主要原因嗎
運動真的會造成骨質的流失嗎


回應 : 4 Andes_Cheng時間 : 2006/2/7 下午 02:50:56 From : 61.60.31.61

運動促進骨質的增加,可能的原因還包括肌電效應,亦即在肌肉收縮時,會產生負電荷,並吸引鈣離子至運動部位,進而增加骨質量或骨密度。也因此,也有研究顯示,游泳選手的骨密度會有高於一般同年齡層者的情形。


回應 : 5 normalin時間 : 2006/2/7 下午 10:29:37 From : 218.167.166.127

游泳在怎麼不載重
應該也不至於不不運動差
導致於游泳選手的骨質密度不及一般人
Andes Cheng所說的機轉很有意思
除那之外
任何肌肉的拉扯力量也有可能增加骨質密度
只是程度多少的問題


回應 : 6 scwang時間 : 2006/2/7 下午 10:30:12 From : 203.187.37.126

適度的運動會增進骨質的密度。過度運動確實也會造成骨質疏鬆的問題。請參考女性運動員的三重綜合症(The Female Athlete Triad)
http://www.acsm.org/international/pdf/chinese/Female%20athelete%20Traditional%20Chinese.pdf



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