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主題:生長激素?
發言 : 發呆 時間 : 05/08/15(21:08:43) From : 218.165.124.32
之前在這裡看到人的生長激素在23:00到1:00分泌到最高峰....

所以要注意睡眠才會長高對吧?!

那.........時差要怎麼解釋?

如果我從此旅居美國呢?

會變成美國時間的23:00嗎?


回應 : 3 sgi_muscle時間 : 2005/8/16 下午 11:59:59 From : 210.64.213.81

曾經看過一篇文章提到
生理時鐘會受到眼睛接受光線刺激的影響
,而且在早上和下午即使光線刺激的時間相同,
對生理時鐘的影響也並不相同。

第一位朋友提到夜間時生長激素分泌最高,這令我想到3年前美國有ㄧ家運動營養品公司,推出一種睡前補充的高蛋白質餐包,該產品宣稱,ㄧ個人ㄧ天之中需花8小時的時間睡覺,如果能利用這3分之ㄧ的時間來加速肌肉合成,ㄧ段時間後,肌肉量將有爆發性的成長,而夜間生長激素分泌最高,也是該產品訴求的重要原因之ㄧ,此外該產品還宣稱他們的專利蛋白質配方(slow release)有別於其他蛋白質產品,不會讓飲用著夜間發胖,而且可以維持體內穩定胺基酸濃度。
不過,ㄧ年後,就很少再看到這個產品的廣告了,可能是沒效吧!
不管怎麼說,這個想法我是覺滿棒的,雖然聽起來就知道可能誇大不實,但是當時他的確大受歡迎,真是佩服設計這個產品的人。
PS 許多藥物現在是slow release,或許他的靈感來自於藥物動力學。


回應 : 4 咪咪時間 : 2005/8/17 上午 07:39:29 From : 59.113.1.207

生長激素?
是與腦下垂體的GHRF有關嗎?(因為運動)
那麼與生理時鐘有關的Melatonin(映像中聽老師說過與生理時鐘有關)是否會與肌肉成長有關?


回應 : 5 發呆時間 : 2005/8/22 下午 03:59:01 From : 218.165.127.87

生長激素分泌就分泌,為什麼要睡覺才會生長呢?



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