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主題:跑步減肥的兩個問題
發言 : raydo 時間 : 05/08/09(14:59:37) From : 210.85.102.171
第一個問題想請問的是
跑3000公尺的時候,跑的快跟跑的慢哪一個消耗的能量會比較高?
(差大概一兩分鐘)
我在最後500公尺時會衝刺,請問這樣會比最後還是維持依樣速度
所消耗的能量高還是低呢?
謝謝!!!

 共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/8/9 下午 09:37:03 From : 140.123.226.99

參考運動生理週訊(第192期)「走路與跑步的能量消耗差異(February.28.2005)


回應 : 2 小敏時間 : 2005/8/9 下午 10:33:53 From : 218.169.192.248

王老師的意思是:
1.相同運動時間下,運動強度愈強,消耗的熱量愈多.
2.相同運動距離下,運動強度愈強,運動所需時間愈短,消耗的能量就不見得會比較多!



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