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主題:游泳可以減肥請問哪一是可以練到腹肌
發言 : 小諾 時間 : 05/07/01(09:30:25) From : 219.91.10.36


回應 : 2 Andes_Cheng時間 : 2005/7/1 上午 11:49:03 From : 61.219.255.209

只要運動量夠,那怕是狗爬式,每一種泳姿都可以減肥的!


回應 : 3 阿興時間 : 2005/7/1 下午 01:39:28 From : 59.121.201.97

不斷換不同的姿勢游
應該是最好的


回應 : 4 chungfun時間 : 2005/7/1 下午 11:16:59 From : 218.175.109.210

游泳是全身性的活動
能量消耗比陸上運動來得大,運動傷害又小
是相當好的運動

運動量大,減脂效果佳
但,一段時間後,也有可能增加肌肉量,體重反而增加
不過,這必須有相當的訓練量才有可能發生



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