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主題:自行車運動的方法???
發言 : SWATCAT 時間 : 05/07/01(08:53:53) From : 220.130.67.250
小弟最近剛接觸公路自行車,但是不清楚如何自我訓練...-_-

我並不是要像環法賽的選手一樣的訓練,只是想提升自己的體適能,不要搞到運動傷害,然後平路與爬坡的成績別太難看就好了~~~

有先進能給些建議或推薦文章與書籍嗎???

趕雞不盡~~~^0^


回應 : 2 SWATCAT時間 : 2005/7/1 下午 04:51:02 From : 203.69.9.6

就像是如何訓練迴轉耐力,如何騎車上坡而避免傷害,注意飲食之類的事項.
就如同如何訓練長跑選手,游泳選手...等等不同運動的方法呀~~~^_^


回應 : 3 chungfun時間 : 2005/7/1 下午 11:09:49 From : 218.175.109.210

成大體育去年有一本專輯
專文探討極限運動
堶惘酗@些文章有關自行車訓練

如果你住台中,又認識單車喜客的老板
我前陣子有送他一本

或上網查。也可以找到成大體育的文章


回應 : 4 SWATCAT時間 : 2005/7/4 上午 07:55:22 From : 220.130.69.159

感謝感謝~~~我會去逛逛的~~~



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