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主題:柔軟度差是不是疾病
發言 : 255146-1022 時間 : 05/06/20(21:17:28) From : 61.230.100.10
我從小柔軟度很差彎腰只能到膝蓋次柔軟度最高也只有到8公分而已但是我國2柔軟度是0所以我這個柔軟度不好是不是疾病因為我家族柔軟度都很好我父母的家族都可摸到地板我很想提高我的彈性


回應 : 4 sgi_muscle時間 : 2005/6/23 下午 08:51:41 From : 59.104.125.170


這半年來,我觀察舉重隊訓練,其中有一位選手,不管是訓練前或訓練後,從來沒看過他做靜態伸展,可是他的柔軟度卻非常好,而且目前他的傷也是最少的,此外,其他選手每次練完常往防護室冰敷,我卻從來沒看過他去防護室(防護員也沒看他去過)

這位選手具有一些特徵,他目前是年紀最大的、技術是世界級的,還有很多舉重選手以前是練田徑的,而他是練"體操"的,這是否意味著,小時後柔軟度好,長大之後可能也不會太差。


回應 : 5 小敏時間 : 2005/6/24 上午 08:46:43 From : 163.15.25.10

小時候柔軟度好,長大後不會變得太差!
這句話,我那當過獸醫的弟弟也曾跟我說過
所以
這句話我蠻認同的
因為,我和我媽媽都是柔軟度挺佳的人
我們的柔軟度好都是自小與生俱來的
長大後,不用太練也是一樣的好(跟一般人比)喔~


回應 : 6 Andes_Cheng時間 : 2005/6/24 下午 10:19:38 From : 61.219.255.209

體前彎的柔軟度差並不表示有病啦!
應該是說,發生下背痛的風險會比較高,但並不表示一定會有下背痛。
另外,舉重選手與體操選手相比,舉重選手的柔軟度未必會比體操選手來的差。
柔軟度包含了關節活動度以及肌肉的延展程度。而舉重選手可能會因為肌肉過大而影響了關節活動度,但其肌肉的延展性則未必會比體操選手差。



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