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主題:請問想減肥游泳和跑步哪個比較快?
發言 : ㄚ風 時間 : 05/06/02(21:05:35) From : 210.85.177.53
請問想減肥游泳和跑步哪個比較快?

 共有 1 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2005/6/2 下午 10:33:36 From : 220.143.67.179

跑步可能會比較合適唷
因為.......
如果你的泳技不錯
那麼, 你在游泳的過程中
肯定不會很累(因為效率的問題, 使你變的游起來很輕鬆, 這樣自然就不會累, 難達大量消耗熱量的效果)
另外,如果你的泳技不好, 這樣, 你自然就無法持續的游很遠游很久
這樣,對有減肥效果的有氧運動來說, 效果當然也會打折囉∼
我有位學生他很容易肥胖
由於他很重, 且泳技不錯
所以
他控制體重方式是
先去跑長跑
之後再去游泳
如此這般
他原本單槓頂多只能做2下
現在可能因為體重較輕了
所以已能達到6下囉∼



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