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主題:更高難度的伏地挺身
發言 : 懿仔 時間 : 05/05/19(21:41:10) From : 61.224.126.8
如果把一隻手放在胸前,是不是效果會更好呢?
伏地挺身鼻子是否要碰到地板呢?


回應 : 7 scwang時間 : 2005/5/20 下午 03:49:58 From : 140.123.226.99

先看看伏地挺身的訓練目的。是要訓練肱三頭肌?或要訓練其他的肌肉?

根據你的需求進行特定肌肉的訓練,可能比進行一個更高難度的伏地挺身有用。


回應 : 8 懿仔時間 : 2005/5/20 下午 07:46:04 From : 61.224.87.58

可是我沒辦法去健身房呀∼
有別的辦法嗎?


回應 : 9 懿仔時間 : 2005/5/20 下午 07:47:50 From : 61.224.87.58

我只是了要訓練肌力而已
做伏地挺身肌肉應該不會長的太大吧!



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