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主題:有沒有辦法可以把我ㄉ柔軟度提高
發言 : 255146 時間 : 05/02/11(01:14:47) From : 61.230.100.101
我是國中生從小柔軟度是0有沒有辦法可以把我ㄉ柔軟度提高

 共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2005/2/11 下午 02:58:45 From : 218.167.169.61

應該是坐姿體前屈之柔軟度
最原始的訓練方式是經常作坐姿體前屈之動作
不同部位的柔軟度訓練方法不同
你可參考運動生理學網站週訊第148期的文章
基本上
就是使用靜態伸展操來訓練


回應 : 2 scwang時間 : 2005/2/13 下午 02:31:39 From : 219.71.70.198

運動生理週訊電子報(第148期)柔軟度(July.08.2003)



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