運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員6258  部落格3  




主題:交叉訓練拮抗訓練與震動訓練,還有嗎?
發言 : normalin 時間 : 05/01/29(08:52:47) From : 218.167.161.128
阻力訓練因為外頭健身俱樂部流行之關係
召引了不少研究人員投入研究行列
創出了一些五花八門的新名詞
我看運動生理學網頁
諸多網友也對阻力訓練充滿興趣
當然這不是壞事
將來勢必還會有一堆新名詞
但是只有好的真正有用的名詞能夠被採納
永存於訓練法的書本當中

 共有 1 回應

回應 : 1 sgi_muscle時間 : 2005/2/1 上午 09:36:39 From : 61.60.92.90

在雜誌上看到一種訓練法,叫做 tourniquet training (中文:止血帶訓練??)
它是一種阻力訓練搭配血流阻斷(vascular occlusion)的訓練法,研究發現低強度的阻力訓練搭配tourniquet training,可以使肌肉產生肥大的適應,並增加肌力。
聽說 該作者Takarada Y 本身是ㄧ位健美先生,目前任教於東京大學

Effects of resistance exercise combined with vascular occlusion on muscle function in athletes.
Eur J Appl Physiol. 2002 Feb;86(4):308-14

Effects of resistance exercise combined with moderate vascular occlusion on muscular function in humans.
J Appl Physiol. 2000 Jun;88(6):2097-106. (PubMed有全文)

Neuromuscular adaptations in human muscle following low intensity resistance training with vascular occlusion.
Eur J Appl Physiol. 2004 Aug;92(4-5):399-406.



  回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IFITVI

Joiiup

epsport-ad

運動生理學網站 心肺適能訓練的理論與實務
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易