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主題:請教舉啞鈴消秏熱量
發言 : 跑者 時間 : 05/01/02(11:21:16) From : 218.172.83.112
請教舉啞鈴可以消秏多少熱量?有沒有一個大略的數字可參考,
例如:用二頭肌舉10公斤啞鈴1小時,消秏熱量...


回應 : 7 sgi_muscle時間 : 2005/1/3 下午 11:39:13 From : 220.229.91.209

要知道做的功是多少可能比較容易,因為只要知道啞鈴舉的次數,啞鈴移動的距離,加上啞鈴的重量也知道,就可以算出對啞鈴做的功;但是我們的能量消耗並不等於對啞鈴做的功,因為這要符合熱力學定律,必須要知道效率是多少!
有氧運動可以計算攝氧量,印象中算出來跑步的效率只有25%左右;
無氧運動如果計算攝氧量,那肯定會低估,之前我也曾想過這個問題,或許使用 doubly labeled water stable isotope method可以得到答案,不過這個方法必許口服穩定的同位素,和必須有質譜儀的相關儀器和技術


回應 : 8 Bob時間 : 2005/1/4 下午 02:56:19 From : 202.40.200.42

這樣無聊的問題你想要人如何答你?

有求於人麻煩你客氣一點!沒有人有責任為你計算熱量,你喜歡就花錢到書局買書來查吧!!給你知道熱量數字又如何呢? 如果書上說花了600卡,那又如何?

根本有很多因素會影響熱量的消耗, 你只是說拿十公斤舉一小時, 舉十五分鐘我猜你都累到不想動了, 還說舉一小時? 問題問得不清楚, 又不知所為. 我真的不知你在做什麼.


回應 : 9 小敏時間 : 2005/1/5 上午 08:46:05 From : 163.15.25.10

這個問題應該是屬於物理,力學方面的[作功]問題
我也看不出來, 這跟生理方面有何關係?



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