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主題:理論與實際?
發言 : fowler 時間 : 01/03/23(11:56:39) From : 202.74.103.3
老師們好!
我現正修讀一個健身教練的課程,而我亦想由運動訓練轉向健身訓練的工作,所以近來我不斷地吸收健身的各方面的知識,當中我發覺,有很多的經驗健身人士的理論和一般理論是有一些出入,當中我亦明白訓練需因人而已,看不同人的需要、能力和對該訓練的反應而定.但我還有些問題想問問老師的
1)對肌肉的肥大,有一些人說訓練的部位的動作需定時(約六週)作改變,這樣肌肉才不會習慣該動作而失去刺激,減少肌肉肥大(超負荷原理中的時間、重量、速度並沒有什麼提到,更沒提出總重量這理論)
2)對訓練的時間上,亦有些人認為,一週二次已足夠(是對一些參與比賽的人士),
還有很多很多的不同(但我深信健身只是對運動訓練其一之手法,運動訓練理論是人們研究的成果),所以希望老師能出一本運動訓練理論與專門健身並重的書籍
fowler


回應 : 6 fowler時間 : 2001/3/25 下午 08:04:57 From : 203.198.23.24

很多謝老師們的寶貴回覆,但我看不清王建教授的在電腦上的文字,請問可否再次登上?
fowler


回應 : 7 normalin時間 : 2001/3/26 上午 12:21:01 From : 163.30.50.175

王健教授:可否將文字用e-mail傳來再由此地貼上show出.(王教授的文字是由浙江傳來,語言與此地不同,因此有些字無法辨識)


回應 : 8 scwang時間 : 2001/3/26 下午 12:14:47 From : 140.123.226.99

我用windows2000可以同時顯示簡體與繁體中文。應該是顯示系統的問題而已,建議你更新一下IE的版本即可。



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