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主題:籃球-運球過人的速度
發言 : 台北人 時間 : 04/11/25(16:23:43) From : 61.64.137.91
如何訓練過人的速度??
有人說 要把身子壓低,但姿勢會變的好其怪= =
而且又停不住....起跳時也會相當遲緩,吃力.

我看有些人,過人就是特別快,沒有假動作,還是很快
這個跟高個子和矮個子有關係嗎???

有人有相關的心得,能一起分享嗎??

 共有 1 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2004/12/3 下午 03:21:15 From : 163.15.25.10

一個人的[敏捷性]與[速度]是籃球運球過人的重要要件
當然, 選手的經驗與過人的猜測能力(比智力)也是重要的原因

至於你提到
壓低身體會增加速度, 但是會跌倒
這一點, 我可以給你的解釋是....
當腿部的肌力不夠, 但你又要壓低身體以製造較低的身體重心時
就很容易會產生這樣的結果了!

你看過田徑賽 的百米公尺起跑吧
在起跑瞬間
那些選手的身體是不是壓的低低的?
但是他們都跑的很快卻沒跌倒!
你是否也曾發現那些百米選手的大腿都很粗壯?
這樣......你應該知道原因了吧!



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