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主題:身體過重不能做的運動
發言 : 456 時間 : 04/11/20(02:01:42) From : 218.165.14.119
我的身型是屬於魁梧型的,之前本身就很喜歡運動,但總覺得身體太重會影響到身體的一些地方,例如跑步會影響到膝蓋,激烈的運動玩久了都會感覺到筋骨怪怪的,特別是背部及腰部..........
曾看報紙裡的醫學報告寫說,太重的人做一些運動,因為本身的體重過重反而會因為身體承受的壓力太大會導致一些部位因運動而導致傷害.....
另外補充一點,朋友都說我很壯,不是胖,太重可能是骨頭的密度較高而所佔的重量比例比較重,............................
請個位大大幫我提供一些意見,看可不可以改善這個問題,還是說謀方面我沒想到.....拜託個位大大提供一些意見........
我175公分....90公斤(大家看到一定會說過重...但你們親眼看到一定會說還好...是魁梧比較壯而已...我跑步可以一次維持1小時也可以在繼續跑....可能是毅力支持我吧....等等
請個位大大提供意見.......................................謝謝



回應 : 4 Bob時間 : 2004/11/23 下午 12:08:57 From : 202.40.202.241

"In the long run, we are all dead"
(從長線來看,我們最終只會變成死人)-Keynes

年輕時怕受傷不運動,年老時想動也動不到。生命在時間中是在逆水行舟 - 不進則退!任何長久保持生命的思想(長生不死)都是荒謬的,任何生命都有一個限期!一百年後,我和你都在這個世界消失,現在可以動不去動,要等到死了才去動嗎?


回應 : 5 時間 : 2004/11/24 上午 12:22:37 From : 203.64.230.117

請問如合強化膝蓋的強刃性??


回應 : 6 胖俠時間 : 2004/11/24 下午 06:59:10 From : 140.123.5.14

一般來說,膝蓋會產生問題大多是因為牽引膝蓋的肌肉力量不平均,也就是說過度的訓練某部分的肌肉造成受傷的機會增加。
因此全面的增加膝蓋附近的肌群與韌帶,相信應該可以增加膝蓋的強度。



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