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主題:搖呼啦圈是無氧運動?
發言 : J 時間 : 04/11/04(08:59:35) From : 61.229.107.49
搖呼啦圈是無氧運動!!

我想請問各位的意見


回應 : 4 chungfun時間 : 2004/11/5 上午 10:08:25 From : 163.17.131.246

上次與林老師測量搖呼啦圈的攝氧量
三四十歲的女性大約在20ml/kg/min左右
呼啦圈的重量大約兩公斤
所以能持續時間長一點的話
也是相當棒的有氧運動
對平時運動量較少的腹、背肌群也有幫助


回應 : 5 Bob時間 : 2004/11/6 上午 11:50:37 From : 202.40.200.42

回應王老師:
Principle of Individual Difference:



(圖:俄羅斯馬戲團)
老師的快就是她們的慢 :-P


回應 : 6 scwang時間 : 2004/11/7 上午 01:00:19 From : 219.71.65.212

2002年12月曾經在香港的渡輪碼頭前方的表演看到搖呼拉圈的表演,看起來,表演的人好像臉不紅氣不喘!



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