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主題:小腿後肌......
發言 : TomChan 時間 : 04/10/26(20:36:43) From : 203.83.110.229
什麼運動或熱身可以訓練小腿後肌??

和我想問一下,本人14歲,高166cm,52公斤

是不是比較矮小呢??

 共有 3 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/26 下午 09:29:07 From : 219.71.65.212

健身個人教練

不過版主haochao好像很久沒有新增資料了,不知道是不是擔任管理組長、初任教職忙不過來。


回應 : 2 Bob時間 : 2004/10/27 下午 01:38:47 From : 202.40.202.241

"小腿後肌"應該指比目魚肌和腓腸肌吧?

方法: 背上重物, 用腳尖走路~

高和矮是相對的, 你想找誰和你比較呢? 找一個和你同齡中最矮的人和你比, 你知道自己比他/她高x cm, 那麼你感到很高興嗎? 你要看著他人因身高而受侮辱才能得到快樂的嗎?


回應 : 3 小敏時間 : 2004/10/28 上午 10:40:47 From : 163.15.25.10

重訓中的舉踵運動(肩上負重, 腳做墊腳尖動作)
垂直彈跳運動
跳繩......



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