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主題:睡覺前慢跑是不是不好呢?
發言 : 時間 : 04/10/15(13:39:03) From : 61.228.48.67
想問問睡覺前慢跑是不是不好呢?
我常常在慢跑完,隔天睡醒後,就會頭痛耶
這樣正常嗎?

 共有 3 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/15 下午 07:07:42 From : 140.123.226.99

先參考運動生理週訊電子報(第41期)「運動與睡眠(January.21.2000)


回應 : 2 時間 : 2004/10/18 下午 04:32:16 From : 61.228.67.115

恩~我已經看了....
多謝王老師的指點...
我知道怎麼做了^^


回應 : 3 Bob時間 : 2004/10/19 上午 09:07:45 From : 202.40.194.76

我很多朋友都喜歡挑戰生理極限, 他們很自豪地說:"已經二十四小時沒有睡覺".

電力帶來的方便已經使很多人養成反生理規律的生活方式. 如果晚上停電,那些"夜鬼"更會呼天搶地, 大叫不幸. 很多人八時要上班上學, 入睡時間卻是早上六時(只睡兩個小時). 這些人的頭髮未老化已經開始變白, 體弱多病(你可以留意身邊的人,見到黑髮中帶有白髮者,問他們睡眠習慣就可知道).

和自己身體作對,實質乃慢性自殺. 夜夜笙歌是要付出沉重代價的啊~



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