運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員8501  部落格5  




主題:為什麼睡太久會越睡越累啊??
發言 : 時間 : 04/10/07(09:25:08) From : 203.64.230.123
之前是有一種說法說睡太軟的床會因為
肌肉都在軟與軟之間,無法達到真正休息
所以下面的床墊最好還是硬一點會比較好....
但是睡越久越累這個我就不太理解了~可以解說一下嗎?

 共有 3 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/10/7 上午 11:16:00 From : 140.123.226.99

不管做什麼事,做的太久都會累。


回應 : 2 chungfun時間 : 2004/10/7 下午 12:20:43 From : 163.17.131.246

這可能與睡眠品質有關
可能整個睡程中,大多是淺睡,感覺有在睡,又好像醒著
睡眠的問題,應正視這個問題
昨天看報紙,國人一年安眠藥要吃掉11億
而且有八成不是精神醫師開的,
也就是說,自己到藥房或超商就可以買到
吃了只能治標不能治本
如何用運動來改善睡眠是一個相當值得推動的活動


回應 : 3 Bob時間 : 2004/10/7 下午 03:56:50 From : 202.40.202.241

問問家人你/相關這個問題的人有沒有鼻鼾問題,自己有沒有鼻鼾自己是不能知道的。

如果有,很可能是睡眠時缺氧,大腦無法深睡(經常半睡半醒),故越睡越累。我發覺不是很肥胖的人也會有鼻鼾問題,肥胖的人更加要留意了。



  回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
運動生理學網站 青少年成熟度分析
運動生理學網站 銀髮重量訓練
做個有智慧的跑者

運動與健康

大專高爾夫學刊

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網