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主題:時常空腹運動,除了減掉脂肪,也把肌肉減的差不多了?
發言 : 撒哈 時間 : 04/10/05(23:54:28) From : 203.64.230.113
就是體內食物能量不足時會開始利用脂肪
來轉換動能給身體保持一定的原動力,來維持運動的持續
但是如果脂肪不多甚至耗盡的人,會不會開始分解肌肉
來產生能量呢??如果沒有的話
為什麼有些人說時常空腹運動的人,除了減掉脂肪
也把肌肉減的差不多了呢?


回應 : 2 撒哈時間 : 2004/10/6 下午 08:54:30 From : 203.64.230.123

大大的意思是說在運動時肌肉被損耗掉
在休息的時候肌肉會在恢復回來嗎??
那為什麼要先消耗在重組啊?


回應 : 3 scwang時間 : 2004/10/6 下午 11:33:42 From : 219.71.65.212

運動生理週訊電子報(第69期)「運動訓練對骨骼肌蛋白質代謝的影響(September.08.2000)

運動生理週訊電子報(第133期)「肌力與耐力訓練同時進行好嗎?(October.27.2002)


回應 : 4 Bob時間 : 2004/10/7 下午 04:11:39 From : 202.40.202.241

商人們想你買一個叫BCAA(Brach Chained Amino Acid)的產品,BCAA是幾種身體可以直接燃燒生產能量的胺基酸。他們說:運動(尤其是有氧運動)會消耗肌肉,所以呢,如果你運動前先吃類似肌肉成份的胺基酸(BCAA),那麼,身體就會燒BCAA而不燒你的肌肉。

你看的文章,一定有這些BCAA產品廣告在附近。那些文章根本是廣告,不是科學報告。

"為什麼要先消耗後復原?"

如果你不先消耗,身體為什麼要復原甚至進步呢?坐著不動可以成為奧運金牌得獎者嗎?



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