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主題:穿越多熱量消耗越多嗎?
發言 : plao 時間 : 04/10/04(20:02:16) From : 61.228.23.94
請問再運動的時候衣服的多寡會影響熱量的消耗嗎?穿越多熱量消耗越多嗎?


回應 : 2 小敏時間 : 2004/10/5 上午 08:59:25 From : 163.15.25.10

體溫增高會增加體內的基礎代謝能量
這個觀念應該是沒錯的
但是
環境溫度驟然升高
第一嚴重受到影響的
恐怕是"流汗量"而不是"熱量"吧!
以前的以前
很多選手慣以穿著不透風的"風衣"來運動
體溫確實是會升高很多
但是,其主要的目的是為了"減重"!
但是
就我所見到的事實真像是.....
那種情況下所減的重量絕大部份是汗水的重量
人體會虛脫
且等你補充水份之後
體重就又回復了!
這個例子是提醒我們
想要把身體埵h餘的肥胖因素----"脂肪"消耗掉
那你就得想辦法讓它轉換成熱能消失掉
要讓脂肪轉換成熱能
那就得靠"運動"!
否則,照你的說法
如果減肥靠提高體溫來達成的話
不如就讓自己一直一直的感冒不就好囉!


回應 : 3 Andes_Cheng時間 : 2004/10/5 上午 10:27:49 From : 61.219.255.209

身體在運動時的排汗功能, 其主要目的在降低體溫....
在運動時穿著過多且厚重的衣物, 會降低身體降溫的功能....
而這種情形可能會增加熱中暑的危險......嚴重時甚至會有昏迷而致命的可能...


回應 : 4 scwang時間 : 2004/10/9 下午 04:33:15 From : 140.123.226.99

運動生理週訊電子報(第146期)「在冷氣房運動更能消耗能量?(June.08.2003)

穿多不會消耗較多的熱量



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